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  2. cnews.com.tw › 003201225a03能灌零卡可樂？只吃一餐？ 最夯168斷食法跟著醫師破解7大地雷

    2020年12月25日 · 減重、減脂，不少人瘋迷時下最夯的168間歇性斷食法，但開始嘗試之前，聯青診所副院長、慈濟大學臨床營養學講師顏佐樺提醒，民眾至少要先了解關於168間歇性斷食法常見的7大疑問，才知道自己真的吃對了嗎。. 醫師更提醒，若有減重、肥胖問題，除 ...

  3. cnews.com.tw › 003210226a03168斷食怎麼越減越胖？ 吃錯「重點」當心變得又胖又虛弱 - 匯流新聞網

    2021年2月26日 · 什麼是168斷食法？ 簡單來說，也就是將一天的進餐時間控制在8個小時內。 背後的原理，在於透過斷食法拉長空腹的時間，因為身體會先運用體內的葡萄糖、肝醣產生能量，平均12個小時後，等這些能量庫存用完了，就會進入「燃燒脂肪」階段，達到減肥 ...

  4. cnews.com.tw › 003240418a02啥咪！「168斷食」恐增9成心血管風險？ 最新研究爆爭議 - 匯流新聞網

    2024年4月18日 · 減肥、追求完美體態，不少台灣人都瘋行「168斷食法」，利用每天集中在8小時內進食，剩餘的16小時則避免攝取任何卡路里的簡單飲食策略來瘦身，不過，近期美國心臟協會發表的最新研究指出，這一種飲食模式可能增加心血管疾病風險，引發了新的爭議 ...

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  6. cnews.com.tw › scoop › 168斷食法恐增加9成心血管疾病168斷食法恐增加9成心血管疾病風險？ - 匯流新聞網

    168斷食法是一種流行的飲食策略，每天集中在8小時內進食，剩餘的16小時則避免攝取任何卡路里。 此法簡單易遵循，不少國內外明星亦因此瘦身成功，故吸引眾多追隨者。

  7. cnews.com.tw › 不運動也能瘦！藥師徐愛婷拒168斷【有影】不運動也能瘦！藥師徐愛婷拒168斷食 採「186」甩油20kg ...

    2022年1月10日 · 藥師徐愛婷分享減重同時減齡的技巧，她用的斷食法不是主流的168，而是再延長2個小時進食的186，短短半年就從75公斤減至55公斤，而且沒有靠運動輔助，整整甩肉20公斤。

  8. cnews.com.tw › 003220111a03深信嚴格斷食才能「快速減重」瘦更快 35歲女撐2周已酮酸中毒還休克

    2022年1月11日 · 採取間歇性斷食或其他更嚴格的飲食方式，如果又同時採行藥物減重，或是本身為糖尿病患者，醫師提醒，一定要在充分的醫療諮詢及監督下執行才安全。

  9. cnews.com.tw › 003240802a06劉亦菲「神仙姐姐減肥法」網瘋傳 醫曝「一風險」只適合救急 - 匯 ...

    2024年8月2日 · 演員劉亦菲近期憑藉《玫瑰的故事》的演出，再度成為當紅話題女星，36歲的她獨有一套「輕斷食減肥法」更引發現愛美人士的關注，國內減重專科暨家醫科醫師楊智雯就分析，網路瘋傳的這一套劉亦菲減肥法，確實很適合「急救型瘦身」，背後原理 ...

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