b12維他命副作用 相關
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補充b12神經痛會改善嗎?
2023年12月20日 · 維他命B12過量，可能造成的副作用，如：噁心、頭痛等症狀。 並可能影響某些藥物的作用，長期服用慢性病藥物者，建議徵詢過醫生建議後再食用 使用含高單位維他命B12的保健食品，需注意維他命B12過量的副作用
2022年8月31日 · 維他命B12過量會有副作用？維他命B12被認為是安全且沒有副作用，如果服用程度超過人體需要，多餘的劑量會經過透過尿液代謝排泄出去，人體只會吸收自身所需的劑量。
2024年6月17日 · 什麼是維他命B12？. 維他命B12（Vitamin B12）亦稱鈷胺素，是非常重要的水溶性維他命，對人體健康有著重要作用。. 維他命B12可以幫助紅血球形成，並且可以幫助紅血球正常的運輸氧氣到身體各個器官。. 此外，維他命B12還可以幫助身體的神經系統正常運作，包括 ...
2023年5月16日 · 維生素 B12 攝取過量會有副作用嗎？ 因為維生素 B12 是水溶性維生素，所以容易隨著水分代謝，一般來說不容易過量。目前維生素 B12 尚未有太多實證指出過量攝取的副作用，正常攝取下都不需過度擔心。 Q2. 營養師建議靠保健品補充維生素 B12 嗎？
- 預防腦部退化(癡呆、認知功能、阿茲海默症)Tau蛋白在腦中的過度沉積，導致神經細胞功能異常，進一步導致出現癡呆、記憶力減退、認知能力下降和阿茲海默症等情況[5] [6]。
- 預防心血管疾病與中風。維生素B12參與體內同半胱胺酸的代謝過程（與心血管健康有關），因此許多研究都支持攝取維生素B12可以幫助預防心肌梗塞、中風等心血管疾病的發生[10]。
- 增強體力。維生素B群在體內幫助能量代謝中的過程發揮重要的作用，維生素B12也被認為可以幫助強化能量代謝以及改善運動表現和增強耐力[1]。💡一項臨床研究，給予COPD(慢性阻塞性肺炎)患者補充維生素B12，結果發現維生素B12的補充對於他們運動耐受程度有積極的改善[14]。
- 改善情緒。近年許多研究認為維生素B12缺乏會與憂鬱症或是情緒暴躁的發生，尤其有些研究指出老年人出現憂鬱情況與維生素B12之缺乏有確切的關聯性[15]。💡一項流行病學的研究指出，社區老年人若出現維生素B12缺乏的情況，則罹患憂鬱症的情況顯著較高(此憂鬱情況已經將體內葉酸濃度和同半胱胺酸濃度等因子排除，單純只考慮維生素B12的缺乏) [16]。
補充 B12 會有副作用嗎？ 維他命 B12 在一般情況下正常食用是不會有副作用的，通常超過人體需要的 B12 會透過尿液排出體外。 但是，如果單次食用維生素 B12 過量的話，就須要注意維他命 B12 副作用！
維他命B群有副作用嗎？ 維生素B群因水溶性的特性，服用過量時會隨尿液排出，通常不會對人體造成太大影響；但若長期攝取高劑量的B群，仍可能會產生副作用，例如：
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