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2024年2月22日 · 適量補充Omega-3可以護腦、維持血管彈性，減少罹患心血管疾病的機率，除了吃保健食品外，也可以透過食物攝取， 而除了魚類，其實還可以透過亞麻仁油、奇亞籽等攝取，且其Omega-3含量也遠遠高於魚類！ 營養師張語希曾在臉書上分享過，Omega-3不僅對心血管有幫助，也能有助於腦細胞發育，對提升記憶力也有幫助，...
2024年6月2日 · 不過近日有醫療團隊發現，Omega-3多元不飽和脂肪酸中的EPA成分，可預防陣發性偏頭痛發作，效果顯著，且還能抗憂鬱、疼痛、心臟血管疾病和神經 ...
2024年6月9日 · 魚油富含Omega-3脂肪酸，被認為是保健聖品，具有抗發炎、保護心血管的功效，不過，據《紐約郵報》報導，最近英國一項新研究發現，健康的人吃 ...
白澤卓二建議使用亞麻仁油、紫蘇油等富含omega-3的油類，能降低膽固醇。 另外，由於橄欖油含有omega-9，具抗氧化能力，也是十分健康的油類。
其富含維生素A、C、E、B6、核黃素（B2）、菸鹼素（B3）、葉酸（B9）、泛酸（B5）及豐富的礦物質，特別的是含有葉黃素、β-胡蘿蔔素和Omega-3等脂溶 ...
但如果真的想要靠飲食或營養素減緩關節發炎、疼痛與退化，陳英州表示，目前實證上證明是Omega-3元素，建議可以多吃深海魚類，如鮭魚、秋刀魚等 ...
1.茄紅素. 聖女小番茄、牛番茄、西瓜、紅椒等，都是富含茄紅素的蔬菜，不但可以維持攝護腺健康，讓精子活動力、數量都增加，同時茄紅素本身就具有抗氧化、消除自由基的功效。 2.精氨酸. 高敏敏提到，若想要重振雄風，就要補充精氨酸，因為精氨酸是一氧化氮的前驅物，能夠幫助血管擴張，只要血管擴張了之後，就能進一步改善男性的血液循環。...
