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1. www.doctoryang.info › note_detail☆預防曬黑、曬傷、曬後處理有撇步!! - Dr. Yang 楊麗姝中醫網路醫院

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   2008年8月26日 · 做防曬時後頸常被忽略，反而最容易曬黑、曬傷，醫師建議去海邊時，要準備一件不要的長袖的有領襯衫，能保護到後頸及較多身體部位。 2.口服美白藥. 可於出遊前3天及後續一周，每天服藥口服美白藥，能減緩皮膚內黑色素反應，預防黑色素沉澱。 3.小叮嚀. 口服美白藥為醫師處方藥，須先經過醫師診斷，並依情況開立，一般無法自行購買。 . = = = = = = = = = = = = = = = = = = = §預防曬傷. 1.吃消炎止痛藥. 曬傷後皮膚發紅、發燙及疼痛，都是發炎反應，如果陽光炙熱，可在下水前30分鐘吞一顆阿斯匹靈，也可選擇含Acetaminophen或水楊酸鹽成分的藥品，小朋友則半顆即可，可減緩發炎疼痛反應。 2.先擦維他命C.

2. www.doctoryang.info › health_detail〈行政院衛生署〉健康達人125：民眾自我照護手冊，教您做好健康 ...

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   衛生署署長侯勝茂 推薦序 寫道：保健自己是每個人的責任，而提供民眾自我健康照護的必備知識則是衛生署的責任，因此有了《健康達人125 民眾自我照護手冊》的問世。 行政院衛生署署長侯勝茂 在本書推薦序中有指出此「健康達人125」網站的目的。

3. www.doctoryang.info › health_detail〈藥廠衛教單張〉減重瘦身食譜及健康減重原則 - Dr. Yang 楊麗姝 ...

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   以下資料為 諾美婷藥廠提共的減重單張，幫助大家了解，如何控制飲食中食物的熱量。. 內容有一日1200大卡早午晚餐熱量減重食譜、飲食熱量紅燈區、熱量綠燈區，及健康減重的飲食機基本原則，及三餐飲食順序，和每日飲食、運動自我檢查表。. 尤其是三餐 ...

4. www.doctoryang.info › health_detail6種簡易中醫美白面膜 - Dr. Yang 楊麗姝中醫網路醫院

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   材 料：綠豆粉2公克、白茯苓粉2公克、白朮粉2公克、白芨粉0.5公克、白芷粉0.5公克、白蘝粉0.5公克、蒸溜水15ml。. 作法：生藥粉末材料入碗中，加蒸溜水調成糊狀。. 用美容刷將粉敷在臉上（眼睛、鼻孔、嘴巴須留白不敷面膜），約十五分鐘，等面膜乾後再以 ...

5. www.doctoryang.info › health_detail5【防風】Saposhinkoviae Radix - Dr. Yang 楊麗姝中醫網路醫院

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   美膚面膜篇 愛美茶飲篇 健康運動123 復健醫學篇 養生練功篇 運動健身影片 健康講座影片討論分享 身心健康‧快樂人生 ... 台大醫網 藥師週刊中醫藥資源 藥學雜誌中醫藥資源 消費資訊情報 ...

6. www.doctoryang.info › health_detail435【保和丸】 - Dr. Yang 楊麗姝中醫網路醫院

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   (7)備註： 命名原由有二：一是保和丸雖由消導藥為主組成，但作用平和；二是保和丸能消積和胃，胃腑以通為和。 方中用山楂為主藥，以消一切飲食積滯，尤其善消肉食油膩之積。神 消食健脾，善化穀食陳腐之積；萊菔子消食下氣，長於消麵食痰濁之積；麥芽健脾開胃而消麵乳之積，共為輔藥。

7. www.doctoryang.info › health_detail大腸激燥症中醫療法及保健 - Dr. Yang 楊麗姝中醫網路醫院

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   大腸激燥症是文明病的產物，常伴隨緊張、壓力、焦慮或精神不安等症狀出現。 撰文/台北市立聯合醫院中醫院區楊麗姝醫師 大腸激燥症病人會抱怨長期水樣腹瀉，尤其在清晨或早餐後，腹部絞痛接著腹瀉，常造成上班的困擾。有些人會抱怨大便解不乾淨，羊夭便，3～4天解便一次，自覺下腹脹 ...