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2022年8月3日 · 我有一名學員蘿莫娜是生性和善、極具吸引力的年輕德國女性，平日以教授尊巴舞（Zumba）謀生。 每一次她試圖開展一段談話、打算實現某道目標時總會功敗垂成。 蘿莫娜完全搞不清楚何以如此，請我就近觀察她在公共場合中如何和陌生人打交道。 我只盯場幾分鐘就找出癥結。 蘿莫娜渾然不知自己會在臉上流露出生氣表情，讓對方覺得疏離也促使他們做出負面回應。 這些任務讓她緊張得要命，因為她一心想要做好，結果這種高張的情緒在她臉上卻化為憤怒神色。 一旦蘿莫娜開始刻意在臉上召喚出快樂而非憤怒的表情，其他人也就對她回以溫情，最終她搞定任務。 我們的課程結束後，她將這種調適手法導入日常生活中，結果效果奇佳。 這套課程結束多年後，她寫信給我，極力讚揚她看到自己的人際關係大不相同。
2022年8月8日 · 當我第一次開始幫助新創公司執行 OKR 時，我不得不修改我在社群遊戲公司星佳所做的 OKR 追蹤方法。 年輕的新創公司對任何會議的容忍度都極低，更別說每天對戰術和指標進行深入分析了， 我直接縮減為每週開兩次關鍵會議：一次是設定重點工作，一次是慶祝進展 。 如此一來，針對公司試圖完成的事項，便在每週首尾形成明確的提醒。 以「週一承諾」與「四方陣表」追蹤 OKR，讓會議更聚焦. 每週一，團隊應該開會檢視 OKR 的進展情況，並承諾完成協助公司達成 O 的各項任務。 我建議使用「四方陣表」的格式： 1. 本週的重點工作 ：為了達成 O， 本週你必須完成的 3 到 4 件最重要的事情是什麼？ 討論這些優先事項是否能使你更接近 OKR 。 2.
2019年2月27日 · 這系列到底有多熱賣？ 王佳郁透露，自上市後 2 個月內就達到一年的銷售目標，並且在各大通路都熱銷缺貨。 「花仙子本身的產品、研發能力就強，以前只是缺少包裝行銷，以及對市場的敏銳度，現在就像是老實人懂了如何化妝，搖身一變成了名模而已。 」為幫助團隊「懂得化妝」，培養對市場的敏銳度，王佳郁安排每周一次的「新品開發」會議，團隊都必須蒐集市場上最新推出、最熱賣的產品，不限香氛領域、任何商品都可以成為靈感來源，「無論是衣服、包包，任何你會用在身上、會喜歡的東西，都可以做想像延伸，」例如有個時期大紅的豹紋與大理石紋，就可以拿來做為產品包裝的一部分。 體會生活、從日常中尋找趨勢，是在民生消費品領域裡廝殺的工作者都必須具備的能力，「你要很會玩、很懂得玩，才能知道要怎麼玩你的商品，」王佳郁強調。
2023年7月10日 · 經理人熱門 八分生活熱門. 分享. 收藏. 面對表現不佳、績效低落的員工，如何與對方開啟對話，討論改善方法，對管理者來說經常是個棘手的問題。 但要是放著不管，時間久了，可能會造成團隊士氣低落。 商業諮詢顧問公司 VC Talent Lab 共同創辦人瑞秋．特娜（Rachel Turner）表示，多數人傾向避免讓人感到尷尬、為難的對話，因為人們不喜歡衝突或讓人難過，但其實只要掌握正確的心態與表達方式，其實沒那麼困難。 以下整理特娜與《哈佛商業評論》的建議，提供 3 個步驟供管理者參考。 延伸閱讀： 你懂得用「稱讚」來「指正」他人嗎？ 善用 PNP 溝通法，表達意見也不失禮. Step1. 心態建立：勇敢面對問題、避免批判與情緒.
2018年10月24日 · 1. 讚美人們的外在特質與形象，尤其是對於剛認識/不熟悉的人。 比方說，對於才剛認識的朋友、同事，當大家對彼此都還不熟悉。 你可以先從可以觀察到的外在形象開始。 例如，稱讚「今天的衣著很好看，是很亮眼的造型。 」或是「你舉手投足看來很有精神，笑容很溫暖！ 說出那些真正令你印象深刻的美好特質，才顯得話語真誠，也才能讓別人感受到重視與關心，不會讓對方感覺只是客套敷衍。 2. 具體讚美行為與過程，並說出帶來的貢獻與表達感謝。 比如說，前面提到的這位主管只對部屬說「很棒啊」、「很好喔」，這樣的讚美內容顯然有些空洞，如果他改為以下的說法，會更容易增加雙方之間的信任感。
2019年10月18日 · 減醣飲食的油脂攝取會比過去認知的飲食提升一些，占每天總熱量攝取的 40% 左右。. 許多食物本身即含有脂肪，額外增加少量油脂（每餐不超過 3 小匙油）烹飪，日常適度攝取，不用吃得太清淡也不過於油膩，這樣用餐時會覺得更舒服、更愉快。. 減醣小叮嚀 ...
2022年8月23日 · 試著設定 O 與 KR，然後停止管理、開始領導，聘雇優秀員工，相信他們比你一個人更能想出較佳的戰術來達成公司目標。 聘雇不同的團隊，可以迸發出你從未想過的點子。
