健康減重衛教 相關
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2023年2月16日 · 劉育志醫師：要如何健康減重？. 李孟潔醫師：我們的目標要設實際一點，而且是可以達到的一些目標，比如我們可以設定一個禮拜內，要讓我們的體重下降，正常合理範圍是0.5公斤，也就是一個月減重不應該超過2公斤，以這個為目標，我們要去設定 ...
減重和減脂是不一樣的，減重是指身體總體重下降，但這包括了肌肉、水分、脂肪、和其他物質等等。 而所謂的在運動後的體重增加，並不意味著脂肪增加，而是肌肉量跟身體的水分增加，因為脂肪的消耗是比較慢的，在前期脂肪還沒有消耗掉的時候 ...
2020年2月14日 · 孕期體重控制有許多好處，簡單列舉幾項： 1.避免產後肥胖。 2.幫助生產順利進行，減少生產引起的傷害。 3.孕期體重過重，可能會導致內科疾病的機率偏高。 Ex：心血管、腎臟等疾病。 4.體重增加太快，容易引起姙娠糖尿、姙娠高血壓、子癲前症。 5.產婦身體脂肪太厚，會影響產後傷口癒合的速度。 如果不想要產後減重變得太困難，孕期體重控制真的很重要！ 二、孕期體重理想增加範圍. 媽媽手冊有個表格，說明每個媽咪的孕期理想增加體重。 BMI=體重（kg）÷身高（㎡）。 （資料來源：孕婦健康手冊） 以上述表格觀之，我的孕期理想增加體重是11.5~16公斤，但這些增加的體重，胎兒、胎盤及羊水的重量約4~5公斤，子宮、乳房及血液的重量約3~4公斤。
2024年2月5日 · 正增強是給予孩子喜歡的東西，與之相反的「負增強（negative reinforcement）」，則是拿掉孩子不喜歡的東西以鼓勵他。 比方說，當孩子因為功課沒寫完而被媽媽責備時，告訴孩子：「如果你回家就先寫作業，我就不會再唸你了。 」這就是拿掉孩子不喜歡的東西。 增強理論觀念四：【懲罰】適當的懲罰是必要的. 和負增強很容易搞混的是「懲罰（punishment）」，即是給孩子討厭的刺激，或剝奪他愛或有力的刺激，以弱化其行為。 像是孩子偷了東西時，父母給予嚴厲的打罵，讓他下次不敢再這麼做，即是懲罰。
2017年11月20日 · 衛生福利部國民健康署提供7歲以下兒童7次兒童免費健康檢查，補助時程為出生至2個月、2-4個月、 修正4-9個月 （原4-10月）、10個月至1歲半、1歲半至2歲、2-3歲、3至未滿7歲。 兒童免費健康檢查主要包括生長評估 (身高、體重、頭圍)、身體檢查 (聽力、眼睛、口腔檢查等)、發展評估 (粗動作、精細動作、語言表達)，各年齡細項略有差異。 寶寶里程碑，隨時記錄觀察. 6-7個月會自己靠背坐、不用扶，開始會爬，8個月時寶寶會發出單音（ㄅㄚ、ㄇㄚ），1歲2個月時已經會用拇指和食指捏起小東西，也會說再見（byebye），自己也能拿餅乾吃了；如果爸媽發現叫寶寶都不理，或是過一歲後都不會爬、坐，那建議爸媽一定要帶去給醫生檢查哦！ 推薦閱讀： 媽媽把握四個甜蜜口訣，讓爸爸主動育兒.
2020年1月16日 · 一般常用的醬料（甜辣醬、醬油膏）不只會蓋過肉粽本身及粽葉的香氣，含鈉含糖量也很高，不妨減少調味，多吃原味。 而市售肉粽口味也越來越多元，何不試試新口味？ 五穀雜糧粽、紫米粽也很不錯。 【 糖友們請注意 】 粽子的長糯米是屬於GI值較高的食物，也就是吃下之後血糖上升會較快，有糖尿病或血糖問題的人要多注意唷！ （因長糯米主要是支鏈澱粉組成，因其易水解消化，所以血糖上升快。
2020年10月21日 · 三大指標一次搞懂！ 身高、體重、頭圍看出嬰兒成長過程. 慈濟/臺安醫院小兒科陳慧文醫師提醒爸媽 3%~97% 之間的寶寶成長曲線．都是正常範圍（圖片來源：陳慧文醫師提供）。 嬰兒生長曲線能讓爸媽每個月針對寶寶的身高、體重、頭圍來觀察嬰兒成長的進度是否在正常區間，由5條連續曲線組成，代表不同百分比 (3 %、15%、50%、85%與97%)。 寶寶生長曲線落在3%~97%都是屬於正常範圍 。 一般來說新生兒每2個月回醫院接種預防針時，醫生也會檢視嬰兒成長進度是否有落在嬰兒生長曲線上，因此爸媽不必太過惶恐。 那麼寶寶生長曲線怎麼評估？ 可以從身高、體重、頭圍分別說明三個指標，並對應到嬰兒生長曲線，來評估寶寶的生長：
