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2024年8月20日 · 59歲、個子瘦高的林女士除了有高血壓，健康狀況良好，她一直以為自己滿健康，去年4月檢查出高血脂，她非常意外。. 醫師先嘗試從生活面調整，但成效不彰，去年年底開始使用最低劑量的降血脂用藥，目前成效不錯。. 瘦就不會高血脂？. 別以「身形」來判斷 ...
2024年4月26日 · 1.飲食要復古. 「我們不斷用食物『轟炸』粒線體！ 」陳俊旭表示，現代的高糖飲食、精緻飲食，甚至加工食品、黑心食品不斷摧殘著粒線體。 以白飯這樣的精緻澱粉為例，「你吃下去的白飯到粒線體後變成能量，但是過程中大約有2～3％的氧氣會變成活性氧自由基，就是你吃的精緻澱粉愈多，粒線體就會產生更多的自由基。 廣告 - 內文未完請往下捲動. 自由基是抗老、抗氧化的大敵，粒線體裡本來就有谷胱乾肽、褪黑激素等天然抗氧化劑，可以中和自由基，但隨著年紀增長，這些物質會愈來愈少，因此過度精緻、加工的飲食，都會造成負擔。 那麼只能嚴格忌口嗎？ 陳俊旭強調關鍵是比例，「舊石器時代每天要打獵，抓到鳥、魚、野生動物，配點野菜、野果就是一餐，沒有人吃那麼多的高澱粉或高糖分食物。
2021年7月28日 · 請現在連續做10次上述的止鼾運動，第1次的止鼾運動時做順時鐘的繞圈；第2次的止鼾運動時，則做逆時鐘的繞圈，依此類推。 廣告 - 內文未完請往下捲動
2024年4月25日 · 自然醫學博士陳俊旭認為生病的目的是改正錯誤，讓自己更健康，所以生病其實是一種祝福。 圖片來源 / Shutterstock. 生病是祝福也是獎賞，把壞牌打成好牌. 從宗教角度來講，人會生病，是上帝為了讓我們警醒，什麼意思？ 就是你看到有人做錯而得到生病這個後果，你會知道「我不要跟他一樣，我不能亂吃亂喝，我要盡量保持正確的飲食、正確的運動、正確的作息，不要吃進太多的毒素。
2023年3月9日 · 在2018年以前，本名陳映彤的理科太太，只是一個在矽谷創立化妝品品牌的創業家，若走在台北信義區的街頭，大概不會有人回頭看她一眼。 2018年6月，理科太太在YouTube頻道上傳了第1支影片，8個月後，頻道已超過百萬粉絲訂閱，是全台第2快得到百萬訂閱的YouTube創作者，理科太太也瞬間成為網路上的關鍵字，眾多商業合作、媒體採訪，都向她發出邀請。 理科太太紅什麼？ 許多評論都分析過理科太太爆紅的原因，像是拍片時面無表情的獨特人設，簡單明瞭、口齒清晰講述生活中的科學常識，影片不賣弄特效、沒花大錢拍外景，反而成為特色，在百花齊放的YouTube上闖出一條屬於自己的路。 有些網友認為，理科太太因為「科學」加上「人妻」的新鮮設定而走紅，因為淺白說明科學的知識性內容在YT頻道上並不特別。
2024年8月27日 · 2024《康健》「永續健康城市大調查」從「健康促進」、「篩檢及照護」、「環境」、「結果」等4個構面、共20個指標著手。. 「健康促進」構面包括規律運動、BMI過重肥胖、吸菸率等指標；「篩檢及照護」構面則有癌症篩檢、成人健檢利用率、老年功能性評估等 ...
2023年12月1日 · 腦內啡（Endorphins）又稱內啡肽、安多酚， 是一種由腦下垂體和下視丘分泌的一種類鴉片化合物， 是一種神經傳導物質。. 在人愉悅、放鬆時會開始分泌，例如運動、 按摩、性行為，可以用來止痛和緩解緊張與焦慮，並且產生幸福感。. 腦內啡（Endorphins ...
