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2015年1月21日 · 1.巧妙運用坐月子三寶，許自己一個不發胖、不水腫的月子. 「麻油、酒、老薑」是俗稱的坐月子三寶，聰明的媽咪要巧妙的運用這三寶，讓自己不要在坐月子期間發胖太多! 麻油和酒有利於子宮收縮；老薑用於去寒利水，溫子宮利於惡露排出，對於剖腹產的產婦來說，由於有開刀傷口，產後一週內建議勿用酒，以免影響傷口癒合。 2.產後的媽咪多見「脾虛濕重」的水腫體質，一不小心吃太鹹就會浮腫的更厲害，除了補品之外，坐月子期間，其餘料理盡量以無鹽 (或放少量蔥、薑、蒜、洋蔥提味即可)、保持食材的天然風味搭配即可. 水腫體質的媽咪應嚴格遵守「低鹽分」飲食，以免水分滯留在體內，不只是做菜時添加鹽分須減少。
2014年12月16日 · 懷孕初期可以同房嗎？ 孕期的性生活不是被禁止的，健康而適度的性生活不僅是可以的，還能大大增進你和丈夫的親密感情。而且懷孕後不必擔心避孕的問題，可以使夫妻更放鬆，提高了兩人的性慾，可能更能體驗到房事
2015年4月10日 · ღღღ4/4答案揭曉ღღღ這次產檢雖然有點期待肚子裡二寶的性別，但也很害怕知道萬一不是大家期待的女寶怎麼辦?今天的產檢不想老公陪伴所以自己前往等了一個多小時總算輪到我了！醫生非常仔細的幫我檢查肚子的二
2015年1月29日 · 什麽是孕期便秘 女性懷孕後，在內分泌激素變化的影響下，胎盤分泌大量的孕激素，使胃酸分泌減少、胃腸道的肌肉張力下降及肌肉的蠕動能力減弱，使吃進去的食物在胃腸道停留的時間加長，致使食
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2014年12月26日 · 【飲用時機】 早上一杯：取1匙黑豆加熱水300cc，沖泡成黑豆茶，早上趁熱喝一杯。 下午一杯：每天下午5-7點血氣運行至腎經，是養腎的最佳時機，此時當然很適合泡1匙黑豆茶來喝。 【適用對象】 1.正常人：每天建議吃一點豆類。 衛生署國民飲食指南中，建議每天4份蛋豆魚肉類，其中1份是來自豆類。 所以可將黑豆納入正餐中，早餐喝一杯黑豆漿，或在烹調菜餚時加入黑豆，例如黑豆排骨湯。 2.減肥族： 加了黑豆的正餐，飯量可以減少20%，但飽足感不會減少，熱量也不會增加，是想要減少主食的減肥族，可以嘗試的方法。 當然一般人不減少飯量，直接加黑豆吃也不用怕胖~~因為它的GI值只有42，一小把熱量也不高。 3.吃素者：將黑豆和米飯結合，可以獲得更完整的蛋白質。 【黑豆的營養價值】
2014年12月3日 · 奶頭凹陷 哺乳成了大問題? 奶頭凹陷會是女生們不敢說的秘密，若是起初奶頭凹陷不積極觀察，未來哺乳上可能會成了大問題！奶頭凹陷因素又分為遺傳及外力因素，選擇合適自己的胸罩是相當重要，可以大大提升預防
