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滋補功效：補血安神、溫補脾胃、虛寒者冬日飲用，有暖胃助眠作用。
滋補功效：薰衣草、玫瑰花有疏肝解鬱功效，對於情緒低落、壓力大、憂鬱煩悶的人，有舒壓助眠的作用。 適 用：更年期、精神官能症、憂鬱症引起的失眠多夢。
滋補功效：薰衣草、玫瑰花有疏肝解鬱功效，對於情緒低落、壓力大、憂鬱煩悶的人，有舒壓助眠的作用。 適 用：更年期、精神官能症、憂鬱症引起的失眠多夢。
平常若是有不安、煩躁、失眠等問題‧ 有哪些食材具有安定神經和舒緩情緒的效果? 或是有建議可以喝那些養生茶飲? 我目前是有去買有機薰衣草回家泡，一次約一小匙，約一公克，不要用太多，書上都寫3~5公克，這些量可以泡給鄰居一起喝了，因為花草味會太濃‧
失眠、多夢，是指經常睡減少，輕者難以入睡，或時睡時醒，或睡後易醒，或醒後難以入睡，甚者徹夜不眠，可說是文明社會的產物，是現代人最常見的困擾之一。 人的一生中，難免有時會因情緒的亢奮、頹喪、憂愁、憤怒、緊張、身體的病痛而導致失眠，偶而一、二夜的失眠，其實無妨，因為人的生理有自然的修補作用，只要精神因素、壓力、病痛能緩解，則睡眠可恢復正常。 老年人因年歲的增長，睡眠變淺，白天打瞌睡，晚上難於入睡、早醒，只要改變其日夜倒錯，則睡眠情況可以改善。 不管是幾天的不睡覺，大約一日以內，就可彌補過來，因為這種恢復期的睡眠，睡得更深、更沉、最具效率。 長期的失眠或者不睡覺，會導致情緒變化、脾氣暴躁、思考判斷能力減弱、語無倫次、發生錯覺幻覺，甚至引發精神疾病，如果身心一旦受損，則其復元非補足睡眠可以修復。
簡易方便的養生茶，對於日常中的小症狀的解除，特別好用。 平常可以購買一些簡易花草或中草藥在家，想喝時，就很方便。 ... < more > 2007-10-07 ｜點閱81028｜回覆2 ｜. 共5/1 (筆/頁) 1.
滋補功效：薰衣草、玫瑰花有疏肝解鬱功效，對於情緒低落、壓力大、憂鬱煩悶的人，有舒壓助眠的作用。 適 用：更年期、精神官能症、憂鬱症引起的失眠多夢。
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