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職場健康腳力-工作篇：一、伸展踝關節。二、雙腿互相按摩、敲打。三、髖部運動。四、腳跟腳尖踢。五、肩部放鬆運動。
「過勞」指的是一種身心耗弱狀態，乃是長期處在高度心理壓力之下的壓力反應。 生活工作壓力過大?行政院勞工委員會勞工安全衛生研究所有發行過勞量表，讓您評估自己的過勞指數‧. 內容: 過勞簡介表，及過勞量表內容‧. 另外，詳細的『 過勞自我預防手冊』 ，請到官網閱讀‧. 網址： http://www.iosh.gov.tw/Book/other_public_Publish.aspx?P=13 <點選跳出視窗> 該網頁底下有， 過勞自我預防手冊.zip 可以下載 ‧. ------------------------------------------------------------------------------ 衛教文宣價格：免費. 文件來源： 行政院勞工委員會勞工安全衛生研究所.
《健康達人125──民眾自我照護手冊》是一本民眾自我健康照護的工具書，透過125個與疾病相關的問題，教導民眾自我照護的方法，目的是希望大家能經由這本書學習到健康保健的基礎知識，碰到健康問題時可以作為處理的參考，避免判斷錯誤，並能與家庭醫師合作，成為真正的健康達人。 ........ 相信有了《健康達人125──民眾自我照護手冊》，您可以很輕鬆 take care of your self！ （照顧自己）萬一遇到身體不適的健康問題時，打開這本書就可以立即找到解決方法或應變之道，若判斷仍有需要，進而找您的家庭醫師協助。 更重要的是，平日閱讀它，也能充實健康知識，增進自我照護的能力。 以上摘錄序中部分內容。
來源： 行政院勞工委員會勞工安全衛生研究所 撰文/Dr. Yang健康記者 你累了嗎? 「過勞」指的是一種身心耗弱狀態，乃是長期處在高度心理壓力之下的壓力反應。 生活工作壓力過大?行政院勞工委員會勞工安全衛生研究所有發行過勞量表，讓您評估自己的過勞指數‧
職業活力動動操圖片介紹 本所(行政院勞委會勞工安全衛生研究所)為落實勞工健康體能促進計劃，特別針對作業特性，設計三種功能性健康操：電腦(坐姿)作業健身操，職業駕駛健身操，站姿作業健身操。 本影帶內容雖分為三類，但可依個人需求、不分作業類別任意搭配操作。
健康十一巧手功法. 手心有手太陰肺經、手厥陰心包經、手少陰心經3條陰經脈；手背有手太陽小腸經）、手少陽三焦經、手陽明大腸經3條陽經脈。 手三陰經，從臟走手，交手三陽經。 手三陽經，從手走頭，交足三陽經。 健康巧手功法，取手部6條經脈的重要穴道，互相打擊，此刻手掌心發熱，全身血液循環暢通。 利用發熱的手掌心，從頭上沿著臉部四周作輕撫幾次，益覺舒暢無比。 運用氣功的收功原理，輕撫幾次自身有疾病的部位。 如常腰痛，就撫摸腰部；膝痛就撫摸膝部等，均可達到良好的保健療效。 【第1巧手：手太陰肺經—魚際穴】 ˙魚際穴位：仰掌，當第1掌骨中點橈側，赤白肉際處取之。 ˙動作：雙手前伸，手肘微屈，掌心向下，雙手大拇指側面魚際穴處平行互相打擊三十六次。 ˙功效：清肺熱、止咳喘、利咽喉、慢性支氣管炎、拇指肌腱炎。
很多人常問要如何使用基礎體溫溫度計，這裡收錄【電子式基礎體溫溫度計】使用操作說明。 一般電子式基礎體溫溫度計，以顯示攝氏溫標為主。 使用【電子式基礎體溫溫度計】可以很精準的顯示小數點後2位數字，就沒有不容易讀出的問題。 【電子式基礎體溫溫度計】優點是可以顯示刻度比較清楚，缺點是變化幅度太大，有時稍為身體動一下，溫度就會改變‧【水銀式基礎體溫溫度計】優點是溫度較不易變動所以溫度準確，缺點是內含水銀丟棄後，會造成環境汙染‧. 另外廠商提到【電子式基礎體溫溫度計】會因電池電力不足而有誤差，只要電力充足仍可以輕易顯示正確溫度。 電子式的婦人基礎體溫計正面. 【衛教說明】 【電子式基礎體溫溫度計】 使用操作說明.
