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第五段錦功效，調理精神、情緒問題，提升免疫力。 撰文/ 台北市立聯合醫院中醫院區楊麗姝醫師. 第五段錦，五勞七傷往後瞧，扭動脊椎，刺激自律神經，調和陰陽，適於大病後的健身運動. 第五段錦：五勞七傷往後瞧. 【動作一】： 由前向左邊轉，頭低下，眼睛注視看右後腳跟，此為左式。 【動作二】： 右式，動作相同但方向相反。 功效： 五勞（肝勞、心勞、脾勞、肺勞、腎勞），七傷（喜傷心、怒傷肝、悲傷. 肺、憂思傷脾、驚恐傷腎） ，練此段錦，強化頸部及腰部功能，可調理五勞、 七傷等精神、情緒問題，調和陰陽，培養精氣，提升免疫力，適於病後的. 健身運動. 本文的引用網址 http://www.doctoryang.info/health_detail.php?id=547.
八段錦是一種傳統的健身、練功的運動，它將全身肢體的伸展拉筋運動，配合呼吸吐納來進行。 八段錦招式簡單、容易學、容易單獨練習，運動量不劇烈，不拘場地等特點，最適於中老年人的健身練功運動。 八段錦口訣. 一段錦：雙手托天理三焦 五段錦：五勞七傷往後瞧. 二段錦：左右開弓似射鵰 六段錦：兩手攀足固腎腰. 三段錦：調理脾胃單舉手 七段錦：攢拳怒目增氣力. 四段錦：搖頭擺尾去心火 八段錦：背後提點百病消. 一段錦：雙手托天理三焦. 功 效：足心上提，對便祕、頻尿、頭痛、頭暈等有好處。 雙手托天，使胃腸蠕動增強，強化消化吸收功能，對某些內臟下垂、腸炎、便祕、消化不良等有助益。 二段錦：左右開弓似射鵰. 功 效：增強肺活量，提高血中氣濃度，對慢性支氣管氣喘、肺心病患者有好處。 三段錦：調理脾胃單舉手.
撰文/台北市立聯合醫院中醫院區楊麗姝醫師 第四段錦，搖頭擺尾去心火，擺尾能刺激脊椎的自律神經，而能潛降心火
本文的作者：台北市立聯合醫院中醫院區楊麗姝醫師 本文章及圖片皆為版權所有，歡迎轉載，但請尊重智慧財產權，轉載需註明作者來源出處，如有違反，將應自行負法律責任。 2009-02-08 ｜瀏覽2303｜回覆0 ｜
本文的作者：台北市立聯合醫院中醫院區楊麗姝醫師 本文章及圖片皆為版權所有，歡迎轉載，但請尊重智慧財產權，轉載需註明作者來源出處，如有違反，將應自行負法律責任。 2009-02-11 ｜瀏覽2987｜回覆0 ｜
本文的作者：台北市立聯合醫院中醫院區楊麗姝醫師 本文章及圖片皆為版權所有，歡迎轉載，但請尊重智慧財產權，轉載需註明作者來源出處，如有違反，將應自行負法律責任。 2009-02-11 ｜瀏覽4996｜回覆0 ｜
功效：清熱解毒、瀉火通便。. 清熱解毒、瀉火通便。. 臟腑積熱、煩躁多渴、口舌生瘡、咽喉腫痛、便秘尿赤。. 本方為上中兩焦（即在陽明與少陽的部位）熱積，表裏實熱之 證。. 以出現有上述各種症狀，而脈腹俱有力者為目標。. 方中諸藥，匯成兩股力量 ...
