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「為什麼要使用護具？ 是因為腳踝、膝蓋還在痛，但仍想參加比賽？ 還是預防受傷，減少運動對關節、腰背的可能衝擊？ 以下黃博靖針對最常見的五點護具疑問，提出最專業的解答： 1. 我需要戴護具嗎？ 護具的主要功能？ 一般而言，護具具有兩種功能. 一是在有傷的情況下，能止疼與壓迫、減少疼痛，二是預防受傷. 如果身上沒有傷，基本上不需穿戴護具. 假設平常在操場練跑，或是跑在平坦的路面，預期不會有崎嶇的路面，相對不需護具保護. 但若是越野跑或是籃球比賽中，可以預期到的突發狀況多，可以戴護膝或護踝，提供支撐，避免扭傷。 如果已經受傷，有發炎腫脹的情形，像是常見的韌帶扭傷、撕裂傷. 穿戴護具可以產生壓迫，減少疼痛. 肌肉會變得比較柔軟，不會像硬塊一樣，這些都是護具的保護功能.
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