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2023年5月21日 · 大. 許多人會服用保健食品。 (示意圖/shutterstock達志影像) 每個人多少都會使用保健品,最常見的應該是維生素B群、維生素C、魚油等基礎營養補給,但如果要選擇比較進階的產品時,最好可以詢問營養師、醫師、藥師等專業人員,才不會不知不覺吃著傷身;保健品功能在輔助維持健康,千萬別踩到這6大地雷。 彭逸珊在臉書分享保健食品食用須知。 (圖/翻攝自彭逸珊臉書) 營養師彭逸珊在 臉書 整理了6個要特別注意的保健品補充注意事項,呼籲大家一起保護自己讓身體越來越健康,有在食用保健品的你可以筆記下來! 更多新聞:超市這樣買! 15食物=優質蛋白質 營養師:每日3~8份. 保健品6大地雷千萬別踩。 (圖/翻攝自彭逸珊臉書) 更多新聞:牛排減肥法+168甩25公斤! 「不運動」80→55kg秘訣曝.
2007年5月25日 · 人的年紀一大,就常因為身體機能的退化,而導致許多疾病的發生,不過肥胖,往往讓這些疾病更加嚴重,根據美國的醫學研究指出,長期服用魚油 ...
2022年3月16日 · 根據研究發現,在飲食攝取中減糖的人會減輕更多的體重。 少澱粉. 根據研究發現少吃澱粉類,也就是碳水化合物,可以讓人去除體重。 喝綠茶或烏龍茶. 研究發現喝茶可以促進新陳代謝4到5%,而且可能增加17%的脂肪燃燒! 程涵宇特別提醒民眾,請務必記得選無糖茶才有用喔。 多吃可溶性纖維. 研究表明可溶性纖維可以幫助人體燃燒脂肪,尤其是腹部脂肪,消滅「小腹翁、小腹婆」就靠這招啦! 程涵宇建議,可以挑選像是果膠類的纖維,如:水果、半纖維素,如:燕麥、黏膠質,如:豆類、木耳、菇類、海藻、海帶。 慢慢吃,徹底咀嚼. 程涵宇建議民眾,吃東西一定要慢慢吃,不要狼吞虎嚥,長時間咀嚼食物可以慢慢增加飽足感,自然而然也就會少吃其他有的沒的零嘴、食物。 睡眠不足可能會讓你感到飢餓,反而更難減肥成功。
2023年11月11日 · 三、Omega-3:可多吃Omega-3魚油,可抑制一些慢性發炎,使頭痛減少,秋刀魚及鯖魚都是非常好的選擇。
2023年2月12日 · 大. 根據國健署調查,有39%的民眾,春節假期過後變胖,平均增加1.7公斤,如果想減重,普遍想到多運動,但美國期刊研究發現,吃硬的食物會比吃軟的食物,因為會「多咀嚼」,熱量攝取會較少,相對進食速度也會放慢,食物進到胃部較快被吸收,就會告訴血糖中樞,已經吃飽了。 圖/TVBS. 記者vs.民眾:「 (你聽過都怎麼減肥吃比較少嗎),對啊不然就多運動, (你有聽過吃硬的東西的話), (也會吃比較少嗎)沒有欸,只有聽說過吃比較慢的話,好像會比較好消化。 說到減重,普遍都想到飲食控制多運動,但你有想過食物質地,居然也有關聯。
2016年5月5日 · 小. 中. 大陸主持人魯豫努力減肥多年,還傳出她一天只吃10粒米,午餐晚餐盡可能不吃米飯,為的就是想要瘦,但從近期節目片段看來,魯豫根本不需要減肥,而且已經瘦到像是紙片人,甚至有媒體形容魯豫就像是「乾屍」和「骷髏」,非常不健康的身材外型,也遭到觀眾要求希望魯豫能多吃一點。 主持節目總能得到藝人信任聊到心坎裡,也讓不少大咖都要上這大陸訪談節目《魯豫有約》,從胡歌、蕭敬騰、朱茵、葉蒨文、林心如,就連政商名流都被訪問過,但最近卻有觀眾寫信到電視台,要魯豫不要再減肥了,從近期節目片段可以明顯看出魯豫的身形幾乎是皮包骨,傳出就是因為魯豫多年來不斷減肥,午餐晚餐盡可能不吃米飯,就算要吃一天最多只吃10粒米,讓45歲、身高168的她,體重卻只有43公斤,BMI值16,身材嚴重過輕。
2023年4月20日 · 想買來吃瘦身的果膠粉,居然全都是咖啡粉,k先生在臉書「萁媽粉絲團」,看到商品並且點入網站下單,但沒想到拿到咖啡粉,留言給客服人員卻說 ...