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「地中海飲食」減腰圍、降膽固醇！新手也會「1日菜單」跟著吃就對
談到地中海飲食，常常會出現這樣的誤解：「難道是天天吃義大利麵嗎？這樣我可不習慣，也吃不起。」或是：「希臘也在地中海，不過希臘菜在台灣應該很冷門，也不好吃吧！我還是習慣吃中菜。」然而，地中海飲食是目前最歷久不衰的飲食法，對體重控制 ...
優活健康網 via Yahoo奇摩新聞
3 天前
名醫劉博仁防癌抗老這樣吃：細胞端粒逆齡5歲！每天2咖啡、三餐菜單公開
健康到老是大家的目標，除了多運動、維持健康生活習慣外，飲食上該注意什麼？營養功能醫學專家劉博仁醫師在Podcast節目《劉博仁醫師療心室》分享自己的保養飲食秘訣...
早安健康 via Yahoo奇摩新聞
7 小時前
新入選名單中，許多是台灣菜與在地特色小吃，呈現在地飲食文化的豐沛能量；另外，也有越南菜、泰國菜、川菜等店家新入選；更有粥品、餃子、麵食、點心等料理種類。
- Yolanda Chang
除了各大摘星餐廳 Money101也向大家推薦信用卡餐飲優惠，品嚐美食之餘也能兼顧荷包。 2023 台灣米其林指南名單公開！ 米其林三星有 3 家 餐廳信用卡推薦一次看 - Money101
麥當勞 、 肯德基 、 摩斯漢堡 等速食店一直是外食族及學生首選，營業時間長、出餐快速加上信用卡、 電子票證 、 點點卡 、 LINE Pay 、三大 Pay、 台灣Pay 及 街口支付 等多元付款方式。 麥當勞近日也推出 全新全球版 APP ，全球麥當勞皆能使用，還有會員回饋計畫 1 元賺 1 點 M Point，近期除了大麥克系列限時回歸還有多項優惠活動！ 更多資訊、麥當勞信用卡推薦接著看 Money101 整理 的重點 ，讓你大啖美食時也能顧好荷包！ 更多速食店優惠： 【麥當勞可刷 LINE Pay ?速食店多元支付比較】 麥當勞菜單重點. 麥當勞全球版APP是什麼. 麥當勞最新優惠. 麥當勞信用卡推薦. 經典早餐. 超值全餐配餐. 早安套餐. 超值早餐. McCafé/飲料.
- Yolanda Chang
但真的不小心餓了怎麼辦？ 如果你想要吃點心或是任何一餐感覺吃不夠， 可以吃堅果、蛋白棒、水果或是地瓜來解除飢餓感 。 堅果與蛋白質比較容易有飽足感，也比較不容易餓，雖然這些點心食物都很健康，但 切記不可過量 ！ 過度還是會讓食物轉化成脂肪囤積在身體裡，只要不讓身體有飢餓感就好，因為 身體感到飢餓時就像節食一樣 ，透過肌肉的消耗來補充身體熱量！ 閱讀更多：健身房費用 vs. 運動中心比較 去哪裡划算？ 健身前後的健身餐怎麼吃？ 至於健身前後怎麼吃呢？ 在健身前的半小時至一小時內，只要吃一點墊墊胃就好，以免健身時吐出來，建議可以吃半根到一根香蕉補充能量。 而健身結束後的 30 分鐘到一小時，需要特別補充營養，以蛋白質為主搭配好的碳水化合物，才能促進能量提升和肌肉的組成。
除了各家銀行與合作餐廳有提供回饋外，信用卡發卡組織也有許多指定高級餐廳以及飯店自助餐優惠，可以省荷包，以下整理了三大發卡組織Visa、MasterCard、JCB和美國運通餐廳優惠活動： VISA 白金卡 享下午茶優惠價725元起. 即日起～2024/12/31台灣發行之Visa白金卡持卡人，預訂指定區域喜來登飯店、漢來海港與國賓飯店餐廳，並於 Visa白金卡專屬禮遇網站 完成線上付款，可享下午茶平日與假日優惠價725元起 (含10%服務費)，每卡每日限預約一次，詳細資訊請見 官網 。 閱讀更多： 【VISA 信用卡是什麼？ 等級有哪些？ VISA 信用卡優惠權益/推薦】 Visa無限/商務無限/御璽/商務御璽卡 頂級饗宴享兩人同行8折優惠.
這幾年大家對於健康飲食意識抬頭，摩斯漢堡就會是你最好的選擇，以下Money101幫大家整理出摩斯漢堡的菜單以及價格。
- Yolanda Chang
八方雲集除了販售水餃、鍋貼，口味有招牌、鮮蝦、咖哩、韓式辣味、玉米、蔬食等多元選擇之外，還有麵食飲品和小菜，是個很適合飽食一頓的好去處，不過最近原物料價格變動，萬物齊漲，這裡幫大家整理八方雲集的菜單和價格。
