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除了各大摘星餐廳 Money101也向大家推薦信用卡餐飲優惠，品嚐美食之餘也能兼顧荷包。 2023 台灣米其林指南名單公開！ 米其林三星有 3 家 餐廳信用卡推薦一次看 - Money101
今年必比登推介共有 139 間店家。 新入選名單中，許多是台灣菜與在地特色小吃、素食等，同時多種異國料理入選；此次 也是第一次有西式甜點店家入選 ，快看看你最愛的店家有沒有上榜吧！ 此外，《 米其林指南 2023》 名單也將在 2023/08/31 公布。 Money101 也會同步更新！ 延伸閱讀： 【2022下半年值得關注的信用卡推薦】 2023 必比登餐廳重點. 必比登推介是什麼. 2023必比登推介. 必比登推介餐廳信用卡推薦. 台北必比登推介名單. 台中必比登推介名單. 台南必比登推介名單. 高雄必比登推介名單. 必比登推介是什麼.
- Yolanda Chang
但真的不小心餓了怎麼辦？ 如果你想要吃點心或是任何一餐感覺吃不夠， 可以吃堅果、蛋白棒、水果或是地瓜來解除飢餓感 。 堅果與蛋白質比較容易有飽足感，也比較不容易餓，雖然這些點心食物都很健康，但 切記不可過量 ！ 過度還是會讓食物轉化成脂肪囤積在身體裡，只要不讓身體有飢餓感就好，因為 身體感到飢餓時就像節食一樣 ，透過肌肉的消耗來補充身體熱量！ 閱讀更多：健身房費用 vs. 運動中心比較 去哪裡划算？ 健身前後的健身餐怎麼吃？ 至於健身前後怎麼吃呢？ 在健身前的半小時至一小時內，只要吃一點墊墊胃就好，以免健身時吐出來，建議可以吃半根到一根香蕉補充能量。 而健身結束後的 30 分鐘到一小時，需要特別補充營養，以蛋白質為主搭配好的碳水化合物，才能促進能量提升和肌肉的組成。
- 飲食是主要關鍵 健身運動是輔助。為什麼吃比運動更重要？因為我們每個人都有基礎代謝，也就是一整天不做事時身體自然消耗的熱量，而運動消耗的熱量是附加的，可是運動所消耗的熱量不比我們想像還要高，像跑步一小時可能才消耗 450 ~ 650 大卡，假設今天一個成人基礎代謝率是 1,600 大卡，但他今天卻吃了 3,000 大卡，多出來的 1,400 大卡要連續跑步 3~4 小時才可能消耗！
- 飲食均衡攝取六大類食物 不節食、不過量。有的人不吃油炸、甜食、餅乾等等垃圾食物，也有適當的健身運動，但減肥還是失敗！所謂健康飲食不是不吃發胖食物就是健康，像有的人一餐只吃水果或是一碗麵加青菜，熱量極低！
- 挑選食物原型 多吃低 GI 食物 增肌減脂不是夢。要先釐清一個觀念：肌肉與脂肪是不能相互轉換的，也就是說「增肌」與「減脂」是兩件事情，或許可以同步進行，但絕對不會脂肪變肌肉或肌肉變脂肪。
Ling. 最後更新於 02 三月, 2021. 台灣是眾所皆知的美食王國，每個縣市各有別具風味的地方美食，也培養出許多美食老饕。 只不過這幾年想當美食老饕已經不容易，除了腦中熟悉台灣的美食地圖外，更要知道餐廳信用卡優惠，吃飽的同時也不會瘦到荷包。 Money101.com.tw 今天就為大家整理出美食老饕必備的三張信用卡：滙豐銀行匯鑽卡、國泰世華享購鈦金卡、樂天信用卡，及相關特約餐廳優惠，包含圓山大飯店、君悅飯店、東方文華酒店、欣葉、小蒙牛、莆田等超過三十家餐廳優惠。 延伸閱讀： 【麥當勞甜心卡、點點卡最新優惠】 、 【星巴克 路易莎 連鎖咖啡廳信用卡優惠】 、 【 2021 五星飯店生日優惠 】 。 買一送一選匯豐 平日吃飯用國泰 親友聚餐挑樂天.
無論是品嚐異國料理、享受高級餐廳服務，還是探索在地飲食，這些發卡組織所提供的信用卡優惠，絕對不能錯過！ 快跟著 Money 101 來了解，VISA、Mastercard和JCB所提供的餐廳信用卡優惠吧！
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