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2024年1月8日 · 以下，我以目錄的方式呈現36道食譜的概要，皆附連結，可以直接點進去看，會有比較詳細的食材介紹、製作心得或方式。1．下列表格的食譜順序是隨意排列，並不是按照食用順序。2．食譜名稱是我隨意取的，根據當時心情而取，沒有甚麼太大意義
- 紅蘿蔔南瓜粥
- 芋頭稀飯
- 蓮藕瘦肉粥
- 枸杞桂圓甜粥
- 山藥地瓜甜湯
- 白木耳梨子湯
材料：適量的紅蘿蔔丁、南瓜丁、白米、熱水 調味：不用，紅蘿蔔和南瓜有天然的甜味 做法：食材處理好通通丟到食物罐裡悶即可。 ☞小撇步：食材與水的比例約1:3會變成粥；1:1.5會變成飯，媽咪可以視寶貝的年紀調整，紅蘿蔔與南瓜也可以用食物攪拌棒先絞碎再悶煮，大家融為一體變成濃湯粥也很好吃。
材料：適量的芋頭丁、香菇丁、瘦絞肉、白米、熱水 調味：◎寶寶吃/不用調味 ◎大人吃/適量的鹽或稍微醃過絞肉 做法：食材處理好通通丟到食物罐裡悶即可。 ☞小撇步：寶寶不適合吃容易引起過敏的海鮮乾貨，但大人版可以多加入蝦米，會更香更好吃喔！
材料：適量的蓮藕丁、小豬肉片、薑末、白米、熱水 調味：◎寶寶吃/不用調味 ◎大人吃/適量的鹽或稍微醃過絞肉 做法：食材處理好通通丟到食物罐裡悶即可。 ☞小撇步：盡量不要選購外皮太白、疑似被化學藥劑清洗過的蓮藕。天然的蓮藕外皮髒髒黑黑，帶有些微沙土都是正常的。
材料：適量的桂圓肉、枸杞、圓糯米、熱水 調味：些許紅糖或冰糖，使用黑糖更有特殊風味！ 做法：食材處理好通通丟到食物罐裡悶即可。 ☞小撇步：天然的枸杞呈現暗紅色，小心顏色太鮮豔的可能被加工過。此道粥品如果是大人要食用，吃的時候也可以加入鮮奶，滋味更圓潤喔！
材料：適量的山藥丁、地瓜丁、熱水 調味：薑汁、些許紅糖或冰糖，使用黑糖更有特殊風味 做法：食材處理好通通丟到食物罐裡悶即可。 ☞小撇步：地瓜有天然的甜味，讓地瓜丁的份量略大於山藥丁，就能減少糖的用量了。
材料：適量的梨子片、小片白木耳、熱水 調味：◎寶寶吃/一些黑糖，記得一歲前先別吃蜂蜜 ◎大人吃/黑糖或蜂蜜 做法：食材處理好通通丟到食物罐裡悶即可。 ☞小撇步：白木耳需先用水泡開撕小片，去除雜質。 媽咪們快把以上的食譜記起來，不用繁瑣的步驟，只要準備一個保溫悶燒罐，立刻變身小當家，連不會下廚的爸比也可以試著學學看喔！ ★好物推薦團購 不用瓦斯就能熱熱吃的【日本膳魔師】保溫悶燒罐
2017年10月20日 · 1. 水餃皮. 2. （看個人口味決定是否要）乳酪絲. 3. 喜歡的水果，比如香蕉、蘋果、覆盆子⋯⋯. 4. 果醬（影片中選用桑椹） Tips：建議選擇清爽微酸的果醬＋甜的水果，這樣吃起來口感酸甜酸甜的，更好吃！ 優惠活動. Step 2｜鋪料. 正式開始製作 pizza ，先把水餃皮放上料理紙（這樣烤盤才不會太難清理），並且將 烤箱預熱 200 ℃ ，家用小烤箱也沒問題喔！ 下一步是抹醬，鹹的抹番茄醬，甜的抹果醬，有一個小技巧是 抹醬的時候不要抹滿，留一圈邊緣 ，烤過後就會翹起來，看起來更厲害XD. 接著就可以跟孩子一起鋪上滿滿的料啦～（喜歡什麼就放什麼，媽咪也可以偷渡一些孩子平常少吃的營養食物 (*≧∇≦*)）
2019年12月31日 · 1. 山藥黃耆棗雞湯. 2. 紅豆桂圓虱目魚湯. 3. 麥冬首烏雞湯. 4. 黨參花生豬腳湯. 優惠活動. 1. 山藥黃耆棗雞湯. 黃耆有補氣、利尿消腫的功能，發奶同時消水腫. 材料：雞腿1支、鮮山藥4兩、黃耆3錢、紅棗10粒、枸杞3錢、鹽巴適量. 1. 先將藥材用清水快速沖淨、瀝乾，提醒媽咪，中藥材切記浸泡，用流水沖洗即可. 2. 紅棗洗淨劃一刀. 3. 山藥刨去外皮洗淨、切塊，建議戴手套，並且使用白肉山藥，黏液越多越好. 4. 雞塊入熱水川燙取出. 5. 將所有材料加6碗水，大火煮開後轉小火煮約15分鐘. 6. 將成品加鹽調味即可. 2. 紅豆桂圓虱目魚湯. 發奶聖品，清爽開胃. 材料：虱目魚肚2片、紅豆4兩、桂圓2兩、薑3片、蔥少許. 1. 將紅豆浸泡3小時候洗淨瀝乾.
2017年5月18日 · 這次的雞肉我用烤的，把舞菇和雞肉放在鋁箔紙上用烤箱烤熟，用平底鍋煎熟也可以。 有加了舞菇一起醃的肉品除了比較軟嫩之外，也非常的多汁。 而且因為有舞菇增加了料理的份量，感覺菜色也變得更豐富一些，吃起來也不會有油膩感；而且吸收了肉汁的舞菇口感非常的爽脆入味，不小心就會吃完一整碗飯。 當初這個食譜會流行的原因，就是因為日本很多主婦或自己住的上班族和學生，都會在超市特價的時候大量購入便宜的肉品來料理。 而便宜的肉品口感都會稍微硬一些，不容易咬斷； 因此很多人會利用舞菇本身善於分解蛋白質的原理，和肉品一起醃製之後，不只肉變的很容易入口而且更柔軟多汁 ，吃肉的同時也攝取了菇類，真的是很方便的料理方式。 這個日本實用的小技巧，推薦給大家囉！ 文/日本人妻的無限創作；編輯/媽咪愛.
2024年1月29日 · 1. 首先，準備適量的味噌. 如果沒有日本的味噌也沒關係，現在超市也有很多鰹魚味噌味道都不錯大家都可以買來試試看. 味噌和水的比例大約是抓在1:10，這個部份可以按照自己喜好做調整。 優惠活動. 2. 日本是一個超愛洋蔥的民族，很多湯品或料理都可以見到洋蔥的身影. 煮味噌湯的時候也是，只要先把洋蔥炒過，煮出來的味噌湯都會很鮮甜好喝。 3. 把洋蔥炒出香氣，洋蔥有點軟化後，放入切塊的大白菜. 大白菜炒至軟化後加入水。 跟台灣愛用高麗菜的習慣相比，日本人大多都會用大白菜來煮湯。 不管是火鍋或是味噌湯也好，很常見到大白菜的蹤影。 放入大白菜的味噌湯增添了一股蔬菜的鮮甜，軟嫩的大白菜吸滿了鹹甜的味噌湯，真的可以明白為什麼日本人只要有味噌湯就可以吃掉一碗飯的心情。 懷孕中媽咪都在買. 已售出 999+
孩子跟大人一樣，營養必須均衡攝取才能健康長大，晴媽咪設計的食物泥中，都有4～7種以上的食材，這樣才能真正達到營養均衡。讓孩子每天的副食品食物泥中都有主食＋蔬菜＋各式菜類，每餐的副食品至少都有15～25種食材在內，營養滿分！ 詢問率超高！
