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  2. www.commonhealth.com.tw › article › 71012中高齡學外語3訣竅：有趣、有趣、有趣 - 康健雜誌

    2016年1月1日 · 中高齡學外語3訣竅：有趣、有趣、有趣. 中高齡要學好外語，多位教授外語的老師及中高齡自學者異口同聲說，趣味的環境、內容及學習方法，能刺激學習動機，讓人不由自主反覆練習，效果甚至比年輕時更好。. 1.學習環境要有趣. 讓人開心、有參與感的學習 ...

  3. www.commonhealth.com.tw › article › 70995中高齡學外語，做對大腦最好的事 - 康健雜誌

    2016年1月1日 · 打破學外語一定要年紀愈小愈好的迷思，愈來愈多40歲以上，甚至80、90歲的人開始學外語。根據文藻外語大學推廣部統計，近3年40歲以上的學員持續增加，約多了三成，以學英、日語居多。譬如91歲的倪清石，昔日是大企業老闆，學英語十分認真，連續3年天天從家裡搭計程車來上課，除一次住院外 ...

  4. www.commonhealth.com.tw › article › 81929學習新語言 每天一小時就能辦到 - 康健雜誌

    2020年6月24日 · 美國對外事務研究所（US Foreign Service Institute，簡稱 FSI）針對母語是英語的人士，將他們學習的語言按照難度分為四類。第一類最易學，包括法語、德語、印尼語、意大利語、葡萄牙語、羅馬尼亞語、西班牙語和斯瓦希裏語。

  5. www.commonhealth.com.tw › article › 88236基礎代謝率是什麼？8招提高基礎代謝率，有效減肥燃脂 - 康健雜誌

    2023年6月2日 · 2023-06-02. ．整理 ／ 柯勝文. ．責任編輯 ／ 陳祖晴. ．出處 ／ 康健編輯部. ．圖片來源 ／ Shutterstock. 字級. 收藏. 分享. 基礎代謝率BMR是什麼？ 一個人全天都在不斷地燃燒卡路里，以維持基本生命功能，例如呼吸、血液循環、修護細胞與維持荷爾蒙標準。 基礎代謝率（Basal Metabolic Rate，簡寫為BMR）就是對一個人每天在靜息狀態之下，維持這些功能所需的最少卡路里數的估計。 更高的BMR意味著你需要全天燃燒更多的卡路里，才能維持生命；較低的BMR則表明新陳代謝較慢。 基礎代謝率計算公式？ 根據美國運動醫學協會對基礎代謝率的計算標準，一般BMR的計算公式如下： 男性=（13.7×體重kg）+（5.0×身高cm）-（6.8×年齡）+ 66.

  6. www.commonhealth.com.tw › article › 88737夢的解析：作夢時說外語怎麼解釋？代表你是多語種人才嗎？ - 康健

    2023年9月14日 · 2023-09-14. ．文 ／ BBC News 中文. ．責任編輯 ／ 高儷綾. ．出處 ／ BBC News 中文. ．圖片來源 ／ Emmanuel Lafont/BBC. 字級. 收藏. 分享. 如果你會說不只一種語言，也可能會有類似的經歷，它們在你的睡眠中攪和在一起。 我自己的夢裡經常用英語──那是我在倫敦日常生活中使用的語言，還有我童年時的語言德語。 但是，我們的大腦如何，以及為什麼，會想產生這類多種語言並用的夢呢？ 它們對現實生活中我們的語言技能會產生影響嗎？ 解碼夢的語言. 乍一看，許多白天用不同語言的人，甚至剛剛開始學外語的人，做夢時會使用這些語言似乎並不奇怪。 畢竟，我們通常晚上會延續使用白天說的語言。

  7. www.commonhealth.com.tw › article › 65563好食光生活廚房：誰說果醬都是用爛掉水果做的！ - 康健雜誌

    2012年2月1日 · 她開始四處上甜點、咖啡、茶藝的課，「那很像是國中時背英文單字，我把各種食材當成單字理解、背誦，就像累積愈多英文字彙自然能說出更流暢的文句，了解愈多的食材特性，做出的果醬就豐富一樣。

  8. www.commonhealth.com.tw › article › 79178不讀書就老了！一年狂讀50本 比爾蓋茲傳授「讀進腦子」的超強吸 ...

    2019年3月26日 · 根據聯合報調查，國人有4成在一整年內沒看過書，或許你抱怨太忙、太累，但看看微軟創辦人比爾蓋茲，66歲依舊閱讀量驚人，一年年足足要讀上50本書，書讀得多還不夠，能吸收才是重點，他特別公開獨家閱讀心法，教你把書讀進腦子去！

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