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医学院教授遇到一家失眠病例，失眠后期越来越有攻击性，暴力、血腥，恍若错走僵尸片片场。 电影《失眠》中，失眠更像是一种因果循环 调查之下，线索指向45年之前的惨案……失眠在这里被解释为隔世孽债与因果循环，总之与痛苦相连。 03 熬最深的夜
2021年3月21日 · 改善睡眠最好的方式不是吃安眠药，目前通用的是CBI-T（失眠认知行为治疗）。 作者为大家总结了一份“健康睡眠的十二条守则”， 如果只记一条，请一定遵守规律的睡眠时间。
2023年3月20日 · 《失眠的秘密》 为你揭开失眠的秘密！ 你知道吗？ 在调整我们的睡眠周期这一点上，饮食起着至关重要的作用。 人体有两种激素控制着食欲，分别是：让人产生饱腹感的 瘦素 和让人产生饥饿感的 食欲刺激素 。 研究表明，睡眠不足会导致人们摄入更多的高碳水化合物和高脂肪食物。 当睡眠不足时， 瘦素 失调， 食欲刺激素 失调，进而导致内分泌也会失调。 这就揭示了一个恶性循环，那就是——我们平时吃得越多，就睡得越少；而睡得越少，就会感觉越饿。 如果一个人经常过量进食，大脑便总会受到刺激，无法得到休息。 你知道吗？ 有些体育运动的强度过大，可能会影响你的睡眠。 例如，像深蹲这样非常剧烈和重复性的动作，睡觉前做得越多，你的身体就会越兴奋。 如果想早点入睡，我们就需要减少分泌能促进身体觉醒的激素。
2023年10月20日 · 失眠对身体有哪些影响. 1. 免疫系统受损：睡眠是免疫系统恢复和调节的重要时间，长期失眠可能导致免疫功能下降，增加感染和疾病的风险。 2. 心血管问题：失眠与高血压、心脏病和中风等心血管疾病之间存在关联。 长期失眠可能导致血压升高、心率不稳定，增加心血管疾病的风险。 3. 代谢紊乱：失眠与肥胖、糖尿病和代谢综合征之间有关系。 睡眠不足会影响激素分泌和能量代谢，导致食欲增加、碳水化合物代谢异常等问题。
2023年12月27日 · 韩国媒体报道，2023年12月27日，在奥斯卡获奖影片《寄生虫》中出演富人角色的48岁男演员李善均意外去世，死亡原因疑似为烧炭自杀，但具体死亡原因警方尚未公布。
2020年6月19日 · 熬夜后第二天精神萎靡怎么办？. 这6个小妙招帮你恢复精力，顺利度过一整天. 彻夜不眠地学习、工作或应对紧急情况，会觉得非常英勇。. 你迎难而上，做了必须做的事。. 但是一旦肾上腺素消失，天亮了，你可能会突然有点站不稳。. 与一开始保持清醒 ...
2021年12月4日 · 你是否曾因生活步伐的加快、工作压力的增加，在宁静的夜晚难以入眠？ 据中国睡眠研究会调查显示，中国成年人失眠发生率高达38.2%，意味着超过3亿中国人有睡眠障碍。 失眠已成为现代人常见的睡眠问题。 在成人中，约有10%~15%符合失眠症的诊断标准，且呈慢性化病程，近半数严重失眠者可持续10年以上。 美国睡眠医学会（AASM）发布的临床实践指南， 为成人慢性失眠症患者提供了一线治疗的最新建议和临床标准，包括认知行为疗法（CBT）和心理疗法。 该指南发表于《临床睡眠医学杂志》 (Journal of Clinical Sleep Medicine)。 截图来源：Journal of Clinical Sleep Medicine.
