女性更年期症狀如何改善 相關
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2022年10月25日 · 改善更年期不適，最基本就從日常生活調整做起，此外，透過培養興趣或找到新的核心價值，例如：公益活動、志工服務等，依自己狀況訂定生活目標，改善心情同時也能促進大腦的健康。
2023年5月16日 · 台灣運動醫學學會副秘書長林杏青表示，更年期運動有7大優點，包括減重、減少腹部脂肪、避免心血管疾病、減少骨質疏鬆與憂鬱、改善熱潮紅與失禁，呼籲民眾動起來，有助保持身心健康。
女性停經年齡多在50歲！ 3招改善更年期不適 52歲的吳媽媽近來常感覺自己注意力不集中，半夜難以入睡，還會有突如其來的燥熱感，甚至夜間出現盜汗等症狀，嚴重影響睡眠品質，經由醫師說明後，才了解原來這些都是更年期常見不適的現象。
2020年10月22日 · 國健署則提醒更年期婦女應多選用以蒸、煮、烤、滷等低油方式烹調的食物，並建議補充天然雌激素食物，如黃豆類製品、全穀雜糧、牛蒡等，也須多運動，家人也要用心傾聽、陪伴；更年期婦女若出現身心不適的狀況時，也要適時就醫。 幾乎所有更年期婦女都會出現身體不適的症狀，也會有心理情緒等問題，專家表示，除了透過藥物控制，家人的理解、關心與陪伴是相當重要的一環，可緩解更年期婦女各項不適症狀，甚至可以不須服藥就能安然度過更年期。 #央廣記者劉品希的採訪報導#更年期是女性生命中重要的轉捩點，除了代表不能再懷孕生育外，生理上也會出現種...
2023年4月3日 · 更年期不只帶來許多不適症狀，也讓女性罹患心血管疾病的機率大增。 國泰醫院心血管中心主治醫師郭志東表示，女性在更年期後少了荷爾蒙保護，血管易老化、硬化，罹患心血管疾病的風險顯著增加。
2023年4月5日 · 更年期不只帶來許多不適症狀，也讓女性罹患心血管疾病的機率大增。 國泰醫院心血管中心主治醫師郭志東表示，女性在更年期後少了荷爾蒙保護，血管易老化、硬化，罹患心血管疾病的風險顯著增加。
2024年4月21日 · 女性在家庭中很常扮演照顧者的角色，照顧父母、照顧另一半、照顧孩子，總是把別人的健康放在第一位。忙碌的生活中，妳是不是經常忽略了自己的健康。照顧別人之前應該先照顧好自己。 妳也是家庭主要照顧者嗎？ 女性最常見的健康困擾及癌症
