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  1. 好睡枕頭推薦 ptt 相關

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搜尋結果

  1. www.tcm.tw › articleview慎選寢具 一夜好眠 - 葉慧昌中西醫師 - 葉慧昌中醫診所 - 中醫師 ...

    枕頭亦可酌用茶葉或蔓荊子作為枕芯，可有清肝明目的作用。又如小孩容易長癩痢頭，易上火、出汗，老一輩會用綠豆殼、菊花等可降火解毒的藥枕讓他們睡；年長者有高血壓、高血脂、脖子硬等困擾，可改用炒決明、車前子等當藥枕，有清利濕濁的功效。

  2. www.tcm.tw › articleview睡姿與健康 - 葉慧昌中醫師 - 葉慧昌中醫診所 - 中醫師專欄文章 ...

    有人從睡姿看相，有人從睡姿看健康，不少口耳相傳的說法，有些不無道理，有些則似是而非。到底要怎麼睡最健康？總該有個醫學根據。 《千金方》說：「屈膝側床，蓋人氣力勝正臥」，即睡眠應以側臥為主，尤其右側為佳，雙腳要稍微彎曲，最好夾個抱枕，如此可全身肌肉鬆弛、呼吸順暢 ...

  3. www.tcm.tw › articleview失眠中醫最有效 - 邱榮芳中醫師 - 天莘中醫診所 - 中醫師專欄文 ...

    現代人精神壓力大，失眠則導致睡眠品質差、多夢的情況愈來愈嚴重。根據最新的調查顯示，國內二十五歲以上人口，12﹪有睡眠問題，推估全台高達兩百萬人口每天都為「睡不好」所苦，但是求醫者卻不到四分之一，其中還有兩成的人以喝酒「助眠」，問題嚴重。

  4. 其他人也問了

  5. www.tcm.tw › articleview酸痛與失眠 - 沈瑞斌中醫師 - 麗馨中醫診所 - 中醫師專欄文章 - ...

    酸痛是每個人都曾經有過的經驗，輕則貼貼酸痛藥布即可消除疼痛，重則連止痛藥都無法讓人免除痛苦。. 尤其在夜深人靜的時候，總覺得疼痛更加明顯嚴重，此時想睡一個好眠，往往都是一種奢望。. 常常造成人們失眠的酸痛，包括：頭痛、腰膝酸痛、頸背酸痛 ...

  6. www.tcm.tw › articleview中醫經方說：「身體溫暖就能好好睡覺」 - 徐繡貞中醫師 - 仁一中 ...

    中醫經方說：「身體溫暖就能好好睡覺」. 病人哀哀：「睡不好，怎麼就是不睡，數羊、喝牛奶、關燈、戴眼罩、聽舒緩的音樂、放空不想～～還是睡不著，眼睛閉了睜，睜了閉，睜閉之間更是清醒。. 不能看鐘，看了氣急敗壞，越急越是無法睡下」。. 工商社會 ...

  7. www.tcm.tw › articleview中藥＋針灸 改善睡眠呼吸中止 - 姜智釗中西醫師 - 風澤中醫診所 ...

    中藥＋針灸 改善睡眠呼吸中止. 35歲的呂先生就醫時，疲憊的臉龐令人印象深刻，雖然每天睡眠超過8小時，白天仍疲倦嗜睡，枕邊人抱怨他的打鼾聲讓她失眠，甚至有時還發現呂先生會暫時停止呼吸。. 經過儀器檢測後，確定呂先生是阻塞型睡眠呼吸中止症候群 ...

  8. www.tcm.tw › articleview失眠壓力大 中醫助眠有方 - 韋睿宏中醫師 - 韋睿宏中醫診所 - 中 ...

    身體容易放鬆，自然比較容易入睡。. 失眠的人早上通常沒有精神，這時候可以用西洋參2錢、麥門冬3錢、五味子2錢，沖泡熱水服用，可以幫助心肺功能、促進血液循環，讓人有精神；盡量避免靠咖啡、濃茶來提神。. 另外，如果有情緒上的困擾，可以用小麥2兩 ...