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2017年12月14日 · 高血壓、高血糖、高血脂，以及肥胖病患，往往飲食及生活習慣不良，通常蛋白質、維生素及礦物質都攝取不足。. 根據研究發現，代謝症候群及減 ...
2021年2月25日 · 魏炯林醫師提醒民眾，理想的減重目標設定為每週0.5-1公斤，藉由逐步地改變飲食與運動，每天減少約500-1000大卡的熱量攝取，找出適合自己健康的 ...
2016年12月5日 · 糙米飯、地瓜、南瓜含有高纖維是抗性澱粉，可幫助減重。 想要身材苗條，不少人對飲食斤斤計較，尤其不敢吃澱粉食物，但減重不能吃澱粉真的 ...
2020年12月14日 · 減肥是長遠的目標 飲食控制才是核心. 肥胖是一種慢性疾病，若以身體質量指數 (BMI)為標準，只要BMI沒有落在理想範圍值 (18.5-24)內，死亡率就會上升 ...
2018年10月23日 · 喝水好處多 氣泡水徒增口感. 中華民國肥胖研究學會理事長蕭敦仁表示，氣泡水是水加二氧化碳的結合，對減重並無直接的幫助，主要還是其中的水分使人增添飽足感，以及促進新陳代謝；而若是有胃食道逆流、胃脹氣者，並不建議餐前飲用喝氣泡水，以免讓脹氣、胃食道逆流的情況更加嚴重。 正餐前喝水助減重 維持體重從計算每日所需熱量開始....
2020年7月10日 · 建議體脂肪過高的人，要靠運動及適當的飲食， 減少體內脂肪並增加肌肉量，改善代謝異常的情況。 至於市面上流行的減重方法百百種，一旦觀念錯誤，可能造不必要的副作用，建議開始減重前，最好先和專業的醫療團隊諮詢討論，再規劃出最適合自己的減重計畫。 (本文由健康醫療網授權傳載) 推薦新聞. 分類主題： 醫療服務 資產配置 輔助與彌補醫療器材 生物科技-體外診斷醫療器材 生物科技-遠距照護 醫療產業.
2015年3月3日 · 營養師提醒，速成的減肥方式，不但傷身更會愈減愈肥，建議餐前喝水500cc，3個月就能減重2公斤，且不會復胖。
