孕婦不能吃什麼食物 相關
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孕婦飲食差會怎樣?
禁食有什麼好處?
禁食可以減肥嗎?
2022年2月3日 · 從阿特金斯飲食法（Atkins ）到生酮飲食（keto），這些低碳水化合物飲食（簡稱低碳飲食，low-carb diet）是人們在網上搜索最多的飲食療法之一。
2021年7月15日 · 根據《英國醫學期刊》介紹，原因可能包括「某些具體疾病和食物不耐症的飲食管理；還有那些需要特殊營養支持的人群，例如孕婦和老年人」。
- 要想減肥就要注意卡路里攝入。許多人在超市購物時，往往會留意標籤上的食品熱量，如果卡路里過高最好別買。但蒂姆認為，僅僅考慮卡路里攝入會形成「很大弊端」。
- 健怡飲料有助減肥。許多人喜歡喝健怡可樂或飲料（diet coke/drinks）, 認為只要有「diet」這個詞就更健康。一些所謂健怡飲料還標榜「零卡」或是低卡。
- 所有細菌都不好。圖像來源，Getty Images。圖像加註文字，發酵食品對健康有好處。人們越來越意識到，生活在我們消化系統裏的腸道微生物越多樣化越好。
- 我們應該服用維生素補充劑。蒂姆說，幾乎一半的人經常服用維生素，但它們真有好處嗎？蒂姆解釋說，一些隨機試驗表明大多數沒有什麼證據基礎。不過，研究顯示那些經常吃維生素藥的人更健康，蒂姆說，這是因為他們的生活方式本身就健康的緣故。
2021年5月30日 · 減肥與禁食：間歇性禁食的方式、好處與禁忌. 拒絶誘惑，拉開早晚餐之間距離有利健康和減肥。. 無論你是想延長兩頓飯之間的時間差，例如晚餐早 ...
2019年8月30日 · 德比謝醫生還特別指出，有研究建議孕婦和哺乳期的女性特別要注意確保飲食中的膽鹼攝入，因為有專家認為，膽鹼對胚胎和嬰幼兒的大腦發育有益。 她說，她刊發此文的首要出發點是為了提高人們對膽鹼攝取度的意識。 但她也特別強調「吃素的人，特別是育齡期的婦女，應該考慮吃膽鹼補充劑。 PA Media. 球牙甘藍和西蘭花等十字花科的蔬菜，被認為有豐富的 膽鹼。...
2020年8月3日 · 試驗發現，模仿傳統的地中海式飲食，即富含全麥、蔬菜、水果、魚和橄欖油的飲食，最有益。 專家說，飲食是影響腸道及其細菌健康的最重要因素之一。 腸道反過來又影響人的精神健康。 營養學家沙阿補充道，均衡飲食可以為大腦提供維持樂觀情緒所需的營養，並改善大腦細胞之間的信號傳導，讓大腦保持最佳狀態。
2019年9月16日 · 另外，孕婦要特別注意。越來越多研究顯示，孕婦妊娠期間的飲食可能會影響嬰兒的發育和成長。孕婦飲食差，會增加寶寶將來肥胖和心臟病風險。
