孕婦不能吃什麼食物 相關
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2014年10月7日 · 產婦飲食原則. 忌生冷、寒涼食物：如冰品、飲料、梨子、柚子、葡萄柚、西瓜、椰子、橘子、蕃茄、綠豆、蓮藕、黃瓜、苦瓜、絲瓜、冬瓜、大白菜、豆腐、海帶。. 忌油炸、辣、刺激性食物：如醃漬品、咖啡、咖哩、沙茶醬、辣椒。. 少食酸味食物 ...
2014年10月7日 · 建議鈣質每天攝取1000毫克 (約4杯240cc牛奶)，其鈣質含量較高的食物，如：小魚干、蝦米、牡蠣、海藻、黑芝麻、豆腐、黃豆類製品等。 鐵質：為了彌補分娩失血及泌乳時的需要，分娩後兩個月內，每日仍需攝取30毫克的鐵質。 鐵質含量豐富的食品如紅肉類、蛋黃、肝臟、內臟類、豬血、豆類、深綠葉蔬菜、全穀類、葡萄乾及乾果等。 維生素：哺乳期間維生素的需要量均應增加。 液體：每天液體攝取若能達到2500至3000毫升，對於乳汁的分泌很有幫助，且可避免母體脫水現象產生。
2014年12月11日 · 忌生冷、寒涼食物：如冰品、飲料、梨子、柚子、葡萄柚、西瓜、椰子、橘子、蕃茄、綠豆、蓮藕、黃瓜、苦瓜、絲瓜、冬瓜、大白菜、豆腐、海帶。 中醫
2014年10月9日 · 早晨醒來先吃點麵包或餅乾，休息半小時再起床。 少量多餐，不能挨餓，食物以較乾為宜，最好每二小時吃點食物 (食物可依個人喜好做選擇) 。 注意液體食物的補充，尤其是在小便顏色加深或便秘時，液體食物最好於兩餐間攝取。
2015年4月2日 · 懷孕期間應避免的食物. 懷孕期間應避免飲酒，酒精與早產、智力發育遲緩、出生缺陷和低體重嬰兒有關。 每天咖啡因不超過300毫克。 各種飲料中的咖啡因含量取決於咖啡豆、茶葉的使用和備製的方法。 根據美國農業部的調查，8盎司大小的現煮咖啡 (也就是一般便利商店販售的小杯咖啡容量，240毫升)，咖啡因的含量平均為137毫克，而沖泡式的即溶咖啡的咖啡因含量大概是76毫克。 而8盎司的現泡茶咖啡因含量平均是48毫克，即溶式的茶的咖啡因含量約26~36毫克。 特別要注意的是，有的巧克力 (尤其是黑巧克力)中含有的咖啡因含量是很多的。 所以一天一罐或一杯咖啡，都在安全範圍內。 懷孕期間，糖精的使用是強烈建議不要的，因為它可以穿過胎盤，而且可能留在胎兒體內。
2014年10月7日 · 神奇的機制將母親的飲食轉化為母乳，供應寶寶成長所需，我們不難體會媽媽們為何會憂心，吃得不夠營養會使寶寶營養來源不足。 優生 孕產
2015年4月2日 · 建議吃各式各樣的食物，以獲得所需的營養物質，建議每日飲食包含麵包和穀類6-11份、水果2-4份、4份或4份以上的蔬菜、4份乳製品和三份蛋白質來源 (肉類、家禽類、魚、蛋或堅果)，脂肪與甜食的攝取要節制。 選擇富含高纖維的食物，如：全麥麵包、穀物、麵食、米以及水果和蔬菜。 懷孕期間應避免的食物. • 懷孕期間應避免飲酒，酒精與早產、智力發育遲緩、出生缺陷和低體重嬰兒有關。 • 每天咖啡因不超過300毫克。 各種飲料中的咖啡因含量取決於咖啡豆、茶葉的使用和備製的方法。 根據美國農業部的調查，8盎司大小的現煮咖啡 (也就是一般便利商店販售的小杯咖啡容量，240毫升)，咖啡因的含量平均為137毫克，而沖泡式的即溶咖啡的咖啡因含量大概是76毫克。
