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  2. mamiguide.com › article › pregnancy-fruit-recommendation【2024】孕婦要吃什麼水果比較好？7 個最適合懷孕吃的水果推薦！ ...

    2022年1月13日 · 孕婦食用水果有哪些注意事項？ 孕婦要吃什麼水果比較好？ 懷孕時挑選水果的 3 大要領告訴你！ 1. 水果多樣搭配，營養足. 2. 挑選新鮮當季的水果. 3. 選低糖分、低熱量的水果. 懷孕水果推薦，7 種高營養水果讓每日營養一次到位！ 1. 蘋果. 2. 葡萄柚. 3. 香蕉. 4. 櫻桃. 5. 葡萄. 6. 雪梨. 7. 楊桃. 孕婦水果攝取適量為止，掌握均衡營養讓孕期更健康！

  3. mamilove.com.tw › articles › 457懷孕禁忌──哪些水果要少吃或多吃？ - 育兒文章｜媽咪愛

    2024年1月8日 · 孕期適合吃的水果. 蘋果堪稱水果界的萬用水果，不但營養豐富，也是寶寶生平第一次接觸水果泥的首選，不管是便秘、腹瀉、身體虛弱者、老人小孩、孕婦都很適合吃蘋果。 便秘時直接吃帶皮的新鮮蘋果，反之若是拉肚子、腹瀉，應該要吃削皮蘋果。 如果想舒緩孕吐，無法吃下切塊的蘋果，可以改喝新鮮蘋果汁，並加點甘蔗和生薑，好喝順口又能促進食慾喔！ 葡萄. 有貧血、氣色不好、手腳冰冷、血液循環不好的孕婦，可以多吃葡萄。 在中醫的觀點裡，葡萄亦有安胎的作用，對輕微尿道炎也有幫助。 葡萄的皮、籽、果肉的營養價值都非常高，如果可以接受的話，吃葡萄的時候不妨連皮帶籽吃，不然乾脆打成汁也很方便喝。 梨子. 秋天是梨子的盛產季節，梨子能利尿，對孕期消水腫有幫助，還能潤喉、鎮咳怯痰。 味道很清香，用起來很舒服，用完會在持續回購！

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  5. mamibuy.com.tw › talk › article孕婦吃這5種水果最好！可以吃芒果嗎？營養師分享：懷孕水果指南 ...

    2023年9月4日 · 推薦 5 種適合孕婦吃的水果，香蕉、蘋果、葡萄、橘子、櫻桃，都是很好的水果，提供懷孕所需營養。 🍌 香蕉： 豐富鉀、膳食纖維 等，幫助孕媽咪排便順暢。

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  6. babyliketw.com › 2023/09/04 › pregnancy-fruits孕婦吃這5種水果最好！可以吃芒果嗎？營養師分享：懷孕水果指南

    2023年9月4日 · 推薦 5 種適合孕婦吃的水果，香蕉、蘋果、葡萄、橘子、櫻桃，都是很好的水果，提供懷孕所需營養。 香蕉： 豐富鉀、膳食纖維等，幫助孕媽咪排便順暢。 蘋果： 全家大小都愛吃，洗乾淨後連皮一起吃更好。 葡萄： 營養價值都非常高，酸酸甜甜促進食慾。 橘子： 豐富的維他命C，提升孕媽咪保護力。 櫻桃： 含鐵量高，孕期中也擁有紅潤好氣色。 三、孕婦 4 大水果禁忌，可以吃芒果嗎？ 水果對孕婦來說都是健康的選擇，提供豐富的維生素、礦物質和纖維質。 孕婦不能吃的水果，但不宜過度食用。 4 大孕婦水果禁忌，須特別注意： 未洗淨的水果： 未經洗淨的水果可能殘留有細菌、農藥殘留等有害物質，應避免食用。 一定要將水果徹底洗淨或削皮。 生冷水果： 避免直接從冰箱拿取水果就食用，容易引起腹脹、不適或消化問題。

  7. helloyishi.com.tw › pregnancy › pregnancy-progression補充維生素C和鉀！懷孕水果這樣吃 - Hello 醫師

    懷孕水果這樣吃. 廣告. 懷孕期間，媽媽們需要攝取豐富的營養，而水果富含抗氧化物、礦物質、維生素和膳食纖維，每種水果皆含有不同的營養價值，對身體的好處也不盡相同，所以建議孕婦們將水果加入每日飲食中。 以下介紹懷孕期間須多補充的4大營養，以及各類營養常見的代表性水果。 1. 富含維生素C的水果維生素C是對人體非常重要的營養素，不僅可以幫助生成.

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    • 懷孕時什麼水果能吃什麼不能吃，這都有了~ - 每日頭條
    • 孕婦水果量指南：每日水果攝取量建議，一張圖讓你秒懂！ - MamiGuide全台最大坐月子母嬰平台
    • 孕婦水果指南，孕婦能吃芒果嗎?這5種水果孕婦最適合! - mamaway
    • 孕婦吃這5種水果最好！可以吃芒果嗎？營養師分享：懷孕水果指南｜BabyLike | 媽咪拜MamiBuy
    • 孕婦不能吃什麼？懷孕初期飲食禁忌4種食物別踩雷！
    • 懷孕期間該吃什麼補充營養？孕期三階段營養重點一次看懂 - 每日頭條

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  9. mamaclub.com › learn › 孕婦能吃芒果？營養師分享孕婦能吃芒果？營養師分享懷孕「水果指南」吃這5種水果最好！ ...

    2023年9月10日 · 推薦 5 種適合孕婦吃的水果，香蕉、蘋果、葡萄、橘子、櫻桃，都是很好的水果，提供懷孕所需營養。 香蕉： 豐富鉀、膳食纖維等，幫助孕媽咪排便順暢。 蘋果： 全家大小都愛吃，洗乾淨後連皮一起吃更好。 葡萄： 營養價值都非常高，酸酸甜甜促進食慾。 橘子： 豐富的維他命C，提升孕媽咪保護力。 櫻桃： 含鐵量高，孕期中也擁有紅潤好氣色。 孕婦 4 大水果禁忌，可以吃芒果嗎？ 水果對孕婦來說都是健康的選擇，提供豐富的維生素、礦物質和纖維質。 孕婦不能吃的水果，但不宜過度食用。 4 大孕婦水果禁忌，須特別注意： 未洗淨的水果： 未經洗淨的水果可能殘留有細菌、農藥殘留等有害物質，應避免食用。 一定要將水果徹底洗淨或削皮。 生冷水果： 避免直接從冰箱拿取水果就食用，容易引起腹脹、不適或消化問題。

  10. www.mababy.com › knowledge-detail這樣吃最健康！孕婦&寶寶，水果怎麼吃？ | 嬰兒與母親

    2017年3月22日 · 該怎麼吃水果比較好？. 孕婦懷孕期間需增加維生素、葉酸的攝取，並增加膳食纖維的量來預防便祕，所以要攝取足量的蔬菜水果，蔬菜量一日約3～4碟，水果量一日約2～3份（一份約拳頭大小），懷孕初期可增加深綠色蔬菜、柑橘類、草莓、櫻桃、香蕉、桃子等 ...

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