搜尋結果
2024年1月4日 · 許多人為升學、求職，強忍枯燥學外語。但對2023年首度挑戰全英語電影女主角，剛從紐約、巴黎下戲回台的演員宋芸樺來說，英語不但替她擺脫孤單、換取更大舞台，還助攻找出思考上的侷限，然後勇敢破框走向世界。31歲的宋芸樺已演了近10年。
2017年7月26日 · 5個月瘦18公斤！. 營養師宋明樺是怎麼辦到的？. 產後媽咪最擔心體重再也回不去。. 其實，只要掌握正確觀念，也能像營養師宋明樺，在短短5個月內瘦18公斤，而且皮不鬆、肉不垮，瘦得好看不復胖。. （照片提供／營養師宋明樺）. 俐落馬尾、身材高䠷 ...
2024年2月15日 · 宋芸樺首度挑戰全英語演出，親曝學習的路程：很孤獨，但要勇往直前. 圖片來源 / 周厚安提供.
2020年10月13日 · 大林慈濟醫院中醫部暨雷射中心醫師李欣樺進一步說明，美顏針和針灸都能刺激穴位、經絡、促進血液循環，經由刺激肌肉紋理，讓肌肉放鬆或變得緊實，同時製造極微小的傷口，透過人體的修復機制，達到刺激膠原蛋白增生的效果。
2017年8月7日 · 北市營養師公會兼任長期居家照顧營養師宋明樺表示，適當的油脂攝取很重要，許多含有脂溶性維生素的食材，如菠菜、玉米、紅蘿蔔、甜椒這類富含葉黃素、β胡蘿蔔素等人體不可或缺的營養素，川燙或是直接食用不易被吸收，在料理這類食材時，可添加點油脂增加脂溶性營養素的利用。 而油脂分成飽和脂肪酸及不飽和脂肪酸（包括多元不飽和脂肪酸，如Omega-3、Omega-6；單元不飽和脂肪酸，如Omega-9）。 飽和脂肪酸，主要來自動物油，像豬油﹑牛油，穩定度雖高，但攝取過多可能對健康造成影響。
2018年8月1日 · 宋明樺表示，鳳梨有豐富的膳食纖維、維生素C、β-胡蘿蔔素、以及有機酸等，同時因為含有水果酵素，能協助蛋白質食物的消化吸收，降低腸胃道負擔。 （豆漿雖然營養豐富，但吃多容易脹氣，造成腸胃道負擔。 圖片來源：shutterstock） 推薦閱讀：（本文還沒結束，後面還有喔） 「最傷膝關節動作」排行榜 TOP3大公開. 預防大於治療 吃多當心變胖、變黃、過敏又脹氣. 這麼看來，南瓜、豆漿和鳳梨確實是好處多多的食物，宋明樺也肯定，它們都含有微量元素，確實能幫助對抗體內慢性發炎，但 若想光靠吃南瓜、豆漿、鳳梨的組合，達到抑制關節退化、治療或緩解發炎症狀，恐怕就要讓人失望了，效果將不如預期 。
2022年1月19日 · 而對於葉黃素的推薦與挑選，江欣樺營養師表示：「目前我接觸的花青素原料中，我最推薦的就是瑞士山桑子，因為他濃度最高甚至可達39%。 所以如果你需要長時間使用多螢幕工作，那非常建議你挑選有 120mg以上瑞士山桑子的葉黃素產品 。 第三，小心山桑子是中國來源？ 大家都知道，花青素是藍紫色的天然色素，存在於蔬果中，如藍莓、茄子、山桑子、紫甘藍、黑醋栗等等，但最常使用在葉黃素商品中的，則是山桑子。
