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2022年5月19日 · PORNCHAI SODA via Getty Images. 內臟脂肪過高會造成什麼影響? 內臟脂肪過高可能會使血脂肪濃度增高,容易罹患慢性病、心血管疾病,還會增加糖尿病、中風的風險。 而內臟脂肪堆積過多還可能壓迫到胃腸等器官造成便秘。 而肥胖的人的內臟脂肪也容易較高,因此減肥更是刻不容緩。 該如何自我檢測內臟脂肪是否過高? 最簡單的方式就是用手捏肚臍周圍的肉,能用手抓起來的是皮下脂肪,不能用手抓起來肚子又很大的就屬於內臟脂肪。 或是可以使用家裡的體重體脂計來測量,正常範圍內的內臟脂肪數值為男生4~6、女生 2~4,如果是超過10~14就偏高要特別注意。 如果沒有的話可以測量腰圍,男性腰圍大於85cm,女性大於90cm就要提高警覺,從生活習慣與飲食開始改善。
2023年2月28日 · 內臟脂肪和「代謝性疾病」息息相關,如果當你的內臟脂肪比例偏高,發生代謝性疾病的機會也會增加,而代謝性疾病也包括:高血脂、糖尿病、心臟病、中風這疾病的比例都會比較高。 因此你看到肚子很大,但其它身體部位不太胖的人,就表示說他內臟脂肪的比例很高。 像這一種的體形,可能相對罹患糖尿病、高血壓、中風、心臟病或者是高血脂等疾病,比例就會高很多。 因此,想減重,將內臟脂肪減掉也很重要! 減去內臟脂肪,同時也可以避免引發代謝性疾病。 「內臟脂肪」怎樣才是高? 想知道自己的內臟脂肪的數值多少? 現在有一些測量儀(譬如說像InBody),它會利用電流阻抗的一個方式去測「體脂肪、肌肉跟內臟脂肪」的比例。 除此上述方法之外,想檢測內臟脂肪的簡易方式為:測腰臀圍。
即使體型看似輕盈,但久坐辦公室,運動量不足、長期外食的生活,體內可能已經囤積了不少內臟脂肪!. 若堆積在腸繫膜薄膜間的內臟脂肪處於囤積的狀態,即便血糖和血壓並不高,仍舊會有動脈硬化等等的風險,進而引發心肌梗塞等等的心臟疾病和腦出血 ...
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2022年11月17日 · 首頁 新車 找新車 車款比較 汽車資料庫 熱門新車排行 汽車特輯 最新上架車款 汽車新聞 新車試駕 明星愛車 名家專欄 優惠快 ...
2023年2月14日 · 首頁 新車 找新車 車款比較 汽車資料庫 熱門新車排行 汽車特輯 最新上架車款 汽車新聞 新車試駕 明星愛車 名家專欄 優惠快 ...