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2023年1月31日 · 健康問答. 健康檢測. 課程活動. 嚴選商品. 特色內容. 首頁 ／ 特色內容 ／ 真健康飲食. 瀏覽數 245,600. 內臟脂肪是什麼？ 消除內臟脂肪飲食5招，計算標準公開. 內臟脂肪囤積在腹部就形成了惱人的小腹，內臟脂肪如何測量計算？ 標準多少？ 該怎麼消除內臟脂肪？ 想要降低內臟脂肪飲食可從5原則著手，還要避開4大陷阱食物。 2023-01-31. ．文 ／ 游奕凱. ．責任編輯 ／ 陳祖晴. ．出處 ／ 康健編輯部. ．圖片來源 ／ Pexels. 字級. 收藏. 分享. 內臟脂肪是什麼？ 和體脂肪有何不同？ 談到脂肪，大多數人都認為其對身體弊多於利。 事實上適量的脂肪能維繫人體正常運作，例如維持體溫、幫助吸收脂溶性維生素和保護內臟器官等。
2021年10月1日 · 人體脂肪可分為皮下脂肪和內臟脂肪，而囤積在腹部、腰圍的主要是分布在肝、腎、胃周圍的內臟脂肪，並且會隨著年紀增加，也較難消除。 新光醫院家醫科醫師柳朋馳指出，從以往的研究發現，分布在臀部、大腿的脂肪多屬於皮下脂肪，能夠作為長期能量儲存庫，反而對身體有好處，甚至有益心血管、促進新陳代謝，不過若是分布在腰腹部則和內臟脂肪有關，恐怕會增加心血管風險。 每天一餐吃酪梨，持續3個月就能減少內臟脂肪？ 體脂肪分布除了和體態有關，也影響健康，堆積在腹部深處、圍繞著臟器的內臟脂肪，若是比例較高往往伴隨著更高機率罹患糖尿病、心血管疾病的風險。 如今一項最新研究發現，吃酪梨，有助減少內臟脂肪、瘦小腹。 別輕忽「內臟脂肪」！ 不只易罹患慢性病 7種癌症也與它有關.
6 天前 · 台大毒理學研究所教授 姜至剛表示，軟毛青黴酸屬於紅麴菌與青黴菌長期發酵產生的次級代謝物，但要出現軟毛青黴酸難度高， 一般實驗室合成其實也頗有難度，目前沒有證據指出民眾在生活中會碰到軟毛青黴酸。 軟毛青黴酸為致死元兇？ 日：2不明成分仍在查. 雖然證實小林製藥紅麴保健品所含的軟毛青黴酸會傷腎，但導致部分食用者死亡的確切原因，現階段還無法完全確認。 厚生勞動省指出，實驗老鼠在攝取軟毛青黴酸後，發現有腎小管壞死的情形。 日本腎臟學會也發現，不少患者因腎小管功能衰弱，出現脫水、倦怠等「范康尼氏症候群（Fanconi syndrome）」症狀。
2024年3月26日 · 日本小林製藥遭爆民眾食用旗下含有紅麴成分保健食品，卻疑似導致腎臟病變的事件。 該公司表示，現因「紅麴降膽固醇錠」入院治療的人數已增加至少106人、5人死亡。 據悉，死者在2021年4月～2024年2月期間，持續購買「紅麴膽固醇HELP（紅麹コレステヘルプ）」產品，且1日服用3錠。 目前台灣近日也傳出，70歲婦人因食用「大醫生技」紅麴膠囊導致急性腎臟病的案例。 該婦人於去年3月開始食用該保健品後約2個月，就傳出腎病變，5月時達須洗腎狀態，懷疑可能與這次小林製藥紅麴事件有關。 不過，食藥署表示目前尚未接到相關投訴，但已展開調查，盼釐清確切原因。 小林製藥表示，雖還無法確定産品與腎臟疾病有無相關性，但已於22日啟動5項紅麴機能性食品緊急回收。
2020年9月30日 · 健康檢測. 課程活動. 嚴選商品. 特色內容. 瀏覽數 193,253. 內臟脂肪讓糖尿病、癌症都上身！ 日醫：2招快速鏟除. 內臟脂肪其實是危害人體健康的元兇，除了讓身材變形以外，還會因脂肪不斷釋放有害健康的物質，進而引發如罹患代謝疾病的風險，及各種如糖尿病、動脈硬化、癌症等嚴重疾病的發生。 2020-09-30. ．文 ／ 池谷敏郎. ．出處 ／ 大是文化出版. ．圖片來源 ／ shutterstock. 字級. 收藏. 分享. 什麼是內臟脂肪？ 我們常說的體脂肪，其實分3種： 皮下脂肪： 皮膚下面附著的脂肪。 作用是維持人體體溫，蓄積能量或避免身體受到外力衝擊。 內臟脂肪： 指腹部周圍的脂肪。 這部分的脂肪如果太多，就容易有大肚子，腰圍大小也是判斷代謝症候群的標準之一。
2024年4月9日 · 發表在《肥胖（Obesity）》期刊一篇美國研究顯示，用斷層掃描去檢查腹部脂肪， 餐前攝取10克可溶性纖維質的受試者，內臟脂肪比沒有攝取的人少7.4％，皮下脂肪減少3.6％。 而紐西蘭的研究則發現，在麵包裡加入10克可溶性纖維質，就能讓受試者的飯後血糖降低35％ ，這可是非常驚人的數據呢！ 推薦閱讀：血糖正常值是多少？ 飯前空腹、飯後血糖標準值一次看. 圖片來源 / 蕭捷健醫師提供. 男性、女性一天要吃多少纖維？ 一般來說，成年男性需要38克，女性需要25克。 蔬菜的纖維含量也會因種類和份量而異，像是一個拳頭大小的蔬菜大概有2～4克纖維。 所以，大部分的人纖維都攝取得不太夠。 減重的時候，吃到足夠的蛋白質和纖維，能夠讓我們瘦得更順利。 千萬不要小看纖維，它的重要性不比蛋白質低喔！
2019年2月11日 · 具體說來，先做輕度肌力訓練，再做有氧運動才能發揮效果。. 肌力訓練後，身體會分泌強化肌肉及骨骼的生長激素，生長激素也有提升血中葡萄糖及脂肪酸濃度的效果，這時候再做有氧運動，就可以消耗脂肪酸，促進脂肪分解。. 不過請注意，想消除 ...
