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2021年5月24日 · DR. 新冠肺炎疫情（COVID-19）持續延燒，宅在家成為最佳防疫選擇！ 在避免外出減少群聚風險、無法上健身房運動的情況下，居家該如何維持健身習慣守住健康和好身材？...
【2022】9 款居家健身器材推薦. 啞鈴. 壺鈴. 健腹輪. 彈力帶. 伏地挺身器. 複合式重訓椅. 訓練戰繩. 飛輪健身車. 跑步機. 居家健身優缺點. 優點. 想練就練，擁有非常高的 便利性 。 就算家裡附近沒有健身房也沒有關係。 下班後的尖峰時刻，也不會遇到人擠人甚至要排隊等器材的狀況， 提升健身的效率 。 運動時 不會感到害羞、放不開 ，甚至不會看到身材很好的人而自卑。 屬於 一次性的投資 ，不會像健身房需要每月繳會費。 不會被健身房的教練或業務推銷 ，可以擁有一個專屬於自己的安靜訓練時刻。 打造自己的 夢想健身房與個人風格 。
2023年4月26日 · 台灣進入三級警戒時，許多居家「健身器材」成為炙手可熱的搶購商品～不管你是新手想要增添一些健身器材，還是想將現有的健身器材更升級，就來看看本篇由我們整理出的20+居家健身器材推薦清單，再告訴你要怎麼使用這些健身器材！
3 天前 · 居家健身最吸引人的莫過於在家隨時想進行都可以！是一種方便、有效的健身方式，特別適合忙碌的人群，不用趕著健身房關門的時間，還可以節省時間和金錢，因應個人的時間安排做不同的運動計劃。 那居家健身的器材選擇就顯得相對重要！想維持身體健康及好看的體態，來看看推薦的10款居家 ...
好想要用一個居家健身房... 但是該從哪裡著手？要買哪些健身器材？會不會買貴了？以上都是居家健身房常見的問題，本文將手把手的帶你從零開始，建立一個專屬於自己的居家健身房、Homegym，包括：該注意哪些事項、9大健身器材選購推薦、預算花費。
我知道公園裡也有很多單槓可以使用，但有些人就是比較喜歡自己在家拉單槓，也更有隱私感. 我也知道大家除了想知道室內單槓的價格以外，更想知道的是「 到底安不安全？ 」，深怕單槓拉到一半掉下來. 雖然說都是單槓、引體向上器材，但根據不同的種類、需求，還是有相對應的室內單槓可以選擇哦！ 以下帶你一個一個了解. 如果你對器材類型的文章比較感興趣，歡迎在這裡訂閱我們～ 這會讓我們更加方便區分你的喜好，並寄送相關資訊、最新文章給你哦！ 訂閱. Email Marketing. 內容目錄. 關於室內單槓，你可能會有的7大疑慮. 1. 單槓訓練的好處有哪些？ 可以練到哪些肌群？ ＃1 可以增加你的握力. ＃2 增加手部、背部力量. ＃3 練習身體的協調、穩定性. ＃4 新手相對好上手的複合式動作.
2021年12月11日 · 居家健身房 Home Gym ，大家最常買那些？ 看看下面列表的項目↓. 男生的選擇，依照預算排列，由精簡至豐富. 瑜珈墊. 彈力帶彈力繩. 啞鈴. 槓鈴. 健身椅. 壺鈴. 懸吊繩. 史密斯機. 按摩滾筒. 男生在 Home Gym 的想法上比較偏向重量訓練居多， 槓片 、 啞鈴 等都是必買項目，而 瑜珈墊 是暖身、徒手運動如棒式、超人、拉筋等使用，近年來開始會把滾筒按摩球置入， 筋膜按摩 可是暖身，也可以是收操鬆弛。 女生的選擇，依照預算排列，由精簡至豐富. 瑜珈墊瑜珈磚. 彈力帶拉筋繩. 啞鈴. 有氧階梯板. 抗力球. 健身椅. 壺鈴. 史密斯機. 女生會買比較多 瑜珈產品 、拉筋繩、大球等比較柔性的器材，搭配些許肌力啞鈴。
