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營養師嫚嫚整理出下列3原因，原來吃鹹除了容易水腫之外，還有這些隱藏風險，讓你越吃越胖！ 1. 重鹹的食物，會驅使口渴反應，促進液體攝入，容易喝下更多含糖飲料。 2. 重鹹味食物通常也含有大量脂肪和熱量。 3. 重鹹食物通常更可口，會讓人食慾大開越吃越多。 在 Instagram 查看這則貼文. 營養嫚嫚說-嫚嫚營養師（@dietitian_miranda）分享的貼文. 延伸閱讀 > 中秋吃月餅不爆肥！ 營養師：遵守簡單三原則，避免胖三公斤！ 加碼曝這一吃法超級傷，小心脂肪堆積、血糖飆高. 在 Instagram 查看這則貼文. LISA（@lalalalisa_m）分享的貼文. 5類高鈉含量食物. 1.
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