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   2.手指爬牆法 患者面對牆壁站立，舉起患肢，手指觸牆。手指沿牆向上徐徐爬行到最大限度，然後向下回到原位。每天一至二次，每次十至二十回。 3.體位拉手法 患者雙手至於背後，健側手握患側手腕部，健側手拉患側向上到最大限度。

3. www.tcm.tw › articleview傷骨科教室-彈響髖 - 施耀庭中醫師 - 仁仁中醫診所 - 中醫師專欄 ...

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   圖左三 Iliotibial band stretch (side-leaning) 圖示伸展右腳，右手扶牆，將右腳伸直交叉於左腳後外側，然後將身體右髖部區域往牆面延伸，每次30秒後放鬆，共5 次。 圖右三 Prone hip extension趴臥，傷側用臀部力量將腿抬高約20公分，維持10秒後放下，共10-20 ...

4. 其他人也問了

   外牆防水漆怎麼做?

   • 外牆防水漆工法，適用於原為漆面或是本來就沒有上漆的外牆，需先將附著於表面的灰塵、髒汙清除，通常成本不會太高，鷹架是否搭設端看現場情況為主，惟受外在環境影響耐用年限短，經過一段時間之後必需再補強，才能維持作用，通常選用本工法，基底處理相當關鍵，如果沒有確實清理將故有縫隙補平，可能一年內就沒有防水的效果了。

   外牆拉皮 工法比較- 外牆拉皮爭霸戰 » 外牆塗料推薦-大砌塗裝

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   得利乳膠漆好嗎?

   • 得利全效乳膠漆也是目前市面上銷量最好的產品之一，這支塗料同樣擁有絕大部分室內塗料所應具有的優點，比如「綠色建材」、「健康無味」、「防霉抗菌」、「顏色飽和」，所以一般消費者如果希望購買較為健康且效果全面的產品，全效乳膠漆就是個很好的選擇，這支產品「可客製化調色」。 同樣是全效乳膠漆，得利與虹牌的差別在於：得利全效乳膠漆的漆色優美，特殊的「恆彩科技配方」，也因此受到設計師喜愛，如果是想要客製化調色的買家，那麼就可以選擇得利全效乳膠漆。 1.「恆彩科技」色彩配方，漆色優美不易因燈光照射或潮濕而褪色。 2.通過日本JIS-Z-2911及JIS-Z-2801最高等級防霉抗菌檢定。 3.採用耐磨性極佳的樹脂，形成的漆膜不易受到刮傷，SGS檢驗耐擦洗30,000次以上。

   【懶人包】乳膠漆推薦丨看這篇一次了解乳膠漆價格與評價丨油漆殿-線 …

   www.paintshop.com.tw/demand.php?id=10

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   防水膠跟防水漆一樣嗎?

   • 防水漆、防水膠、防水泥膠到底是什麼？ 說到防水類的塗料，最常聽到的就是防水漆、防 (漏) 水膠或防水泥膠了。 雖然名字類似，但嚴格說起來防水漆跟防水膠不太一樣。 防水漆比較類似特殊調製的油漆，具有外觀及防水效果。 而防水膠則通常呈透明狀，主要用來填補隙縫或是做為底漆使用。 但因為防水漆、膠種類繁多，有時候兩者的名稱也會被拿來互相使用。 今天我們就先把把防水膠當成防水漆的一種來說明。

   防水漆怎麼塗才真的有效？5大種類如何選擇？最新防水漆、防水泥膠推 …

   www.ezneering.com/【防水漆推薦】五分鐘搞懂防漏水（泥）膠的種類/

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   隔熱漆一坪多少錢?

   • 隔熱漆的價格非常便宜，如果自行購買一罐五公升的隔熱漆，每坪平均價格大約落在300~700元之間。 2. 材料 隔熱漆依照太陽光反射率的不同，大致上可分為陶瓷、雲母、樹脂等材料，有些隔熱漆會再額外加入防水膠、水性PU等材料來達到防水的效果。 3. 建立方法 先將屋頂表面的髒污、砂泥，以及青苔清洗乾淨，才能增加隔熱漆的附著力，也能提升隔熱漆使用年限。 待屋頂完全乾了之後，建議先塗上一層防水底漆，並且維持水平或是垂直的統一上漆方向，再塗上隔熱漆，就能達到隔熱＆防水的效果。 待第一層的漆完全乾了之後，可以再上第二層的隔熱漆，上漆的方向建議跟第一次的方向要相反，例如第一次是以水平方向塗漆，第二次就可以用垂直的方向塗漆，讓隔熱漆受力更均勻，提升隔熱漆使用年限。 4. 使用期限

   屋頂隔熱怎麼辦？5大隔熱方法及材料，教你消暑又省錢！ - 綠電家 太 …

   www.gepower.com.tw/屋頂隔熱怎麼辦？5大隔熱方法及材料，教你消暑又/

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5. www.tcm.tw › articleview脛骨粗隆骨垢炎(Osgood schlatter Disease) - 施耀庭中醫師 - 仁 ...

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   脛骨粗隆骨垢炎(Osgood schlatter Disease)發生的機轉，是在脛骨粗隆處，由於長時間在運動時，受到來自髕骨下的髕韌帶拉扯後，形成缺血及炎性變化而造成疼痛。因為其常發生於10-15歲，正在成長發育的青少年身上，其脛骨粗隆處的生長板尚未癒合，所以脛骨粗隆骨垢炎(Osgood schlatter Disease)亦被認為是一 ...

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   台灣中醫網、全國最多中醫師免費醫療諮詢、中醫診所網路掛號入口 除少數人（約千分之四）會對羊腸線產生排斥現象外，一般而言穴位埋線治療不會引起任何的副作用，反而身體因穴位埋線的根本調理作用，除了消除體脂肪外，還能調理內分泌系統、神經系統和新陳代謝系統，身體除了會更加 ...

8. www.tcm.tw › articleview虹彩炎／葡萄膜炎反覆發病的中醫治療思維 - 羅瑞陽中醫師 - 仁有 ...

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   虹彩炎／葡萄膜炎反覆發病的中醫治療思維. 若血檢HLA是陽性，代表免疫系統容易發生紊亂，在無啟動免疫反應時是可相安無事的。. 一旦有外邪（病毒、細菌的感染）誘發，免疫反應啟動後，除了攻擊病毒、細菌外，也因誤認自身組織而併發本病。. 患者在治療 ...