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1. www.tcm.tw › articleview如何吃出健康---中醫養生觀之一調飲食 - 喬雪峰中醫師 - 和懿堂 ...

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   現在人們最常談論的健康問題就是飲食，如何吃的健康，專家、媒體、網路眾說紛紜，讓人不知所措。. 現代人的飲食營養不是不夠，而是太過或不均衡，問題出在吃的不節制、吃的不合理。. 早在《內經》中就提出“食飲有節”、“陰陽平衡”，指出了我們飲食 ...

2. www.tcm.tw › articleview胃食道逆流症的論治 - 葉宗仁中醫師 - 上仁達醫中醫診所 - 中醫 ...

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   -飲食注意原則及禁忌：少量多餐，吃完保持頭高於腹部的姿態。 睡覺時如果有不適症狀，可將上半身墊高15公分，特別是胸部位置。 減少脂肪含量，避免睡前四小時吃宵夜，以免胃內食物在睡眠中刺激胃酸分泌。

3. www.tcm.tw › articleview胃食道逆流怎麼辦？ - 游景卉中醫師 - 至善醫坊中醫診所 - 中醫 ...

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   一、 規律飲食，避免過度飢餓與暴飲暴食，少量多餐、細嚼慢嚥，減輕胃腸消化負擔。 二、 避免吃飯配湯或飲料。 三、 飯後切勿立即平躺休息，減少吃宵夜。

4. www.tcm.tw › articleview養生養氣全神 - 張素玲 中醫師 - 國泰中醫診所 - 中醫師專欄文章 ...

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   2015年7月7日 · 文章內容. 養生的方法。. 太乙真人七禁文曰：「一者少言語養內氣，二者戒色慾養精氣，三者薄滋味養血氣，四者嚥津液養臟氣，五者莫嗔怒養肝氣，六者節飲食養胃氣，七者少思慮養心氣。. 」氣得養則精自全，精全則神旺，神旺則壽長，此不移之理 ...

5. www.tcm.tw › articleview胃食道逆流的中醫治療 - 簡正倫中醫師 - 存仁堂中醫師診所 - 中 ...

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   發生的原因,是由於下食道括約肌鬆弛,胃酸逆流到食道甚至咽喉造成發炎,跟生活習慣和飲食息息相關.根據調查,暴飲暴食,餐後立即平躺,吃太多高熱量高脂肪食物,辛辣食物,喝太多碳酸飲料,吃得太快,吃得太飽,吃宵夜,工作壓力,情緒緊張,自律神經失調,食道蠕動異常 ...

6. www.tcm.tw › articleview自律神經失調的中醫治療 - 葉慧昌中西醫師 - 葉慧昌中醫診所 - ...

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   此宜滋陰降火、養心安神，視其陰津虧損與心火亢盛的程度，採用黃連阿膠湯、朱砂安神丸或天王補心丹來加減運用。. 三、心脾兩虛：多是年老體衰或有貧血傾向的人，若再思慮、操勞過度，最易傷及心脾，產生面色萎黃、頭暈、心悸、健忘、失眠、疲倦 ...

7. www.tcm.tw › articleview大腸激躁症的論治 - 葉宗仁中醫師 - 上仁達醫中醫診所 - 中醫師 ...

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   5.避免吃油膩大餐或狼吞虎嚥：如果吃油膩大餐之後會造成腹部絞痛或腹瀉，可改成少量多餐的方式或較清淡的食物。 葉 宗 仁 醫師 學經歷