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2005年4月1日 · 曾為知名主持人的趙寧，全家人喜歡在洗完澡後玩「堆烏龜」遊戲，他趴在最下面，太太和孩子一個個堆疊上來，然後大家一起開心歡呼。 另一位服務業女主管也說，她和先生孩子會一起躺在大床上，互相搔癢嬉鬧，常是他們一天中最快樂的時光。
2019年1月29日 · 一來我不愛喝酒、二來我不愛應酬、三來我不愛人多的地方，偶一為之還行，待久了還真累。 不過若仔細觀察，其實有不少人相當能享受這樣的氣氛，當中最主要的差異是：你是偏向「內向」還「外向」的人？ 內向與外向. 心理學家榮格認為，每一個人都有「內向」與「外向」兩種性格，「內向」者較喜歡獨處、思考、自省，他們對於參加他人活動相對較不感興趣，不喜歡太熱鬧的場合，不喜歡人多的地方；更享受自己內在的世界，更重視私人空間，他們可以在自己的小世界內耗上一整天也不覺得累。 「外向」者則較富有熱情、活力，喜愛參加各式各樣的社交活動，他們樂於與形形色色的人互動，在社交聚會中總能感到愉悅，還能愈玩愈開心，反之，太安靜孤單的場合，他們不一定能忍受。 廣告 - 內文未完請往下捲動.
2017年7月7日 · 現在！. 」找回來。. 找回來的方法也就是接受或臣服：我接受一切，接受眼前所看到、所體會到、感受的，我接受我現在的狀態，不論現在有什麼變化或境界，我完全可以接受。. 這本身就是一個臣服的觀念，就是這麼簡單，接受我是誰。. 可以接受我 ...
2020年2月26日 · 「哦，朋友們，不是這樣的聲音！ 我們要唱出更愉快的、更充滿歡樂的歌聲。 快樂！ ....」這是貝多芬第9號交響曲〈歡樂頌〉的歌詞，和前述的〈快樂頌〉歌詞共同皆鼓勵歡唱，在高歌一曲後忘卻煩憂，喜受快樂。 歌唱是音樂治療的活動之一，也是生活中許多人有過的真實經驗。 開心時忍不住高歌一曲，散發喜樂；悲傷時唱得如泣如訴，抒發情懷；勞動時唱歌，減輕疲累無奈，唱歌是生活中不可或缺的活動。 歌唱解憂，借助正向歌詞、輕快旋律，搭配呼吸技巧運用，減低焦慮與恐懼，使心情輕快愉悅。 （推薦閱讀： 唱歌好處多！ 研究：減緩打鼾、降血壓、提高免疫系統 ） 廣告 - 內文未完請往下捲動. 聲音活用大師巴比．麥菲林的無伴奏歌曲〈Don’t Worry, Be Happy〉，不斷重複「別擔心，要快樂！ 別擔心，要快樂！
2020年12月29日 · 祝我們健康．快樂．平安 沒有意外的話，有一天，我們都會老。請停下來想想，你想透過你的雙手打造一個怎樣的高齡社會？青銀共創工作坊參與者寫下的前三名分別為健康、快樂、平安，佔比41％；再來為自在、多采多姿、尊重理解，共佔25％。
2019年2月22日 · 不想老了「賴活著」 人生追求快樂的簡單3原則. 時代快速變化，10年前，我常跟焦慮症病人說：「不要只是為別人活，要多愛自己一點。. 」他們會說：「什麼是多愛自己一點？. 我沒有辦法做到長輩的期待，小孩也沒有顧好，都沒盡到責任。. 「你不覺得讓自己 ...
1998年9月1日 · 1998-09-01. ．文 ／ 許芳菊. ．出處 ／ 康健雜誌. ．圖片來源 ／ 法新社 提供. 字級. 收藏. 分享. 曾經，有一位佚名的詩人說：「 如果你想追求幾分鐘的快樂，那就喝杯酒。 如果你希望維持一段時間的快樂，那就結婚吧。 如果你希望追求永久的快樂，那就建座花園吧。 想要擁有快樂的第一步，就是要了解是什東西讓你感到快樂。 一旦你了解自己快樂的源頭，就可以學習創造快樂的經驗。 記錄下快樂的事情. 心理學家建議你可以記錄下每一天中讓你感到快樂的事情，想一想上一次覺得很開心的時候，是什麼樣的情境、你跟什麼人在一起、你們在做麼事。 記下你快樂的心靈筆記，試著了解你快樂的原因，那可能是因為你有一次很愉快而坦誠的聊天、也可能是你在工作上學習到新的技巧。
