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2023年4月25日 · 柯芷筠 綜合報導 / 台北市. 鈣質對人體好處多多，必須透過食物或補充劑獲取，既能保持骨骼和牙齒的健康和強度，也是肌肉收縮和神經傳遞的必要營養素，還能降低血壓、預防心血管疾病，更有助於血液凝結、平衡體內pH值，調控細胞通透性，不過鈣質每日需求量大，加上人體無法自然產生鈣質，要怎麼補充適當的鈣質呢？ 家醫科陳欣湄醫師提供3個補鈣的方法。 「鈣」不只存於骨頭、牙齒中 血液中也有. 陳欣湄指出，鈣質不只是身體必需，還是需求巨量的礦物質，一日需求量高達1000至1500毫克，而鈣質在身體的作用包含，保持骨骼、牙齒健康、維持肌肉與神經系統功能，以及調節血壓。
2010年4月30日 · 很多女生擔心骨質疏鬆習慣吃鈣片，覺得有吃就安心，但是一名四十四歲媽媽，從三十歲生完孩子後，天天吃鈣片，連吃了十四年，卻嚴重骨鬆 ...
2009年12月14日 · 醫師建議，胃藥和鈣片，或是含高鈣的牛奶，兩者間至少要隔開二小時再服用，也別忘了每天至少喝上兩千CC的水，才不會讓石頭跟著你。 新聞來源：華視新聞. 泌尿科醫師 林儒廷 鈣片 胃藥 腎結石. 延伸閱讀. 下一則. 鈣片和胃藥都是可以幫助健康的藥品，但一位王小姐每天同時吞下鈣片和胃藥，希望顧胃又補鈣，結果長出一...
2003年8月18日 · 許多婦女會為了想生男孩，到處求偏方，有業者宣稱只要吃日本進口的一種天然鈣片，就有九成的機會生下男孩，不過，台灣醫界卻認為，在醫學上 ...
2018年3月19日 · 國人經常會攝取鈣片和高鈣食物，來防止骨骼疏鬆，不過這樣真的夠嗎？ 對此，衛福部國民健康署說，必須要透過「適當日曬」，來幫助鈣質吸收 ...
2014年8月12日 · 消基會抽查市面上二十七種鈣片營養品，發現這一款培恩檸檬酸鈣錠，鈣含量比標示的還低，懷疑坑人；還有這一款舒鈣，實際測試鈣含量，比標示 ...
2023年3月6日 · 林旻皞建議，健康民眾如果真的要從保健食品補充鈣質，建議攝取量為每日1000毫克，大約每天2-3片鈣片(400毫克/片)，更重要的是切勿超過每日上限 ...
