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2021年3月31日 · 建議大家，平常就可以多多運用手機內建的語音備忘錄，練習麥克風的使用。想像你的手機就是一個麥克風，不能拿得太遠、抓好角度、注意會噴麥的咬字，隨時隨地都練習聽自己的聲音。當你習慣了自己的聲音，使用麥克風的時候才不會感到害怕。 十、儀態
- 每天做，信箱歸零的心得
- 每週做，待辦清單歸零的心得
- 每月做，收集資料歸零的心得
- 每季做，願望計畫歸零的心得
- 每年做，工作檔案歸零的心得
什麼是歸零？其實就是「有效的清空」，不是隨便放棄丟棄的清空，而是清理雜物，讓出更多自己能邁向目標的空間。 所以首先我每天一定會做的歸零動作就是：「清空收件匣」。我會在前一天下班前把電子信箱的收件匣「清空」，這樣一來今天打開信箱，我能準確看到今日的重要郵件，以及有餘裕處理新的任務。 放心，清空收件匣的意思不代表要把所有郵件完成，而是要把我們的「郵件列表歸零校準」，有幾個步驟： 1. 刪除：完全不需要處理的郵件，連打開都不用，直接刪除。 2. 交辦：可以或應該交給同事或客戶做的任務，立刻轉交。 3. 回覆：不一定要完整答覆，有時候可以「先答覆下一步行動」給對方，會比把郵件拖在那邊不處理要好，起碼任務會往前推進。 4. 延後：今日沒時間處理的郵件，全部延後，讓他們先不要出現在收件匣，等到有時間處理...
接著，我每一週都會做一個「待辦清單歸零」的動作。把上一週已經完成的任務檢視一遍，看看有沒有還需要延伸執行的部分，然後把上一週未完成的任務清空，適度分配到下一週或更久之後處理，也就是每個週末重新校準待辦清單，讓下一週不被上一週的雜物拖累。 同樣的，待辦清單歸零不代表我們要完成所有任務，通常一般人做不到這種神乎其技的技巧，所以每週待辦清單「歸零」其實要做的是下面這些步驟： 1. 刪除：是不是這件事情根本不重要所以我沒做，那麼要不要直接刪除？ 2. 交辦：如果我沒時間做，有沒有可能交給誰來做？ 3. 切割：如果任務太難，嘗試切割成比較好消化的多個小任務，下週依序試試看。 4. 延後：暫時做不到的任務（沒時間或沒能力），要不要延後到更久之後再做？ 5. 完成、封存：已經完成的任務移出清單，封存起來，...
我是知識工作者，每天都要收集大量資料，並建立自己的知識庫，但為了以後能後更有效運用這些資訊，我會每一個月進行一次「收集資料歸零」的動作。定時校準一下自己收集的資料，可以讓這個資料庫保持活水，並且被未來的自己更容易取用。 當資料只是斷簡殘篇的躺在資料庫中，沒有辦法發揮綜效。當資料沒有跟自己的目標連結，那麼資料永遠無法校準到可以活用的程度。所以收集資料也需要歸零，要怎麼做呢？ 1. 刪除：每個月我會檢視一遍這個月收集的資料，刪掉那些只是一時衝動所剪貼下來的內容。 2. 加工：然後我會看一遍剩下來的資料，看看有沒有新的心得，並且把自己的想法用「三層筆記法」加註到資料中。 3. 行動：最重要的是思考看看這份資料可不可以讓我採取什麼下一步行動，並納入我的待辦清單校準中。 4. 連結、合併：把相關的資料...
然後我每隔一季，或是每隔半年，這倒不一定，我會重新校準我的長期願望與計畫，將一些偏離的、無法完成的計畫歸零。 例如我可能想要製作某些主題的書，進行了半年，發現找不到合適的作者，或是想不出好的主題或內容，那麼我會先將這些「計畫」擱置歸零，但也不是放棄，只是先移出自己的跑道，讓自己可以更專注在其他「能夠完成」的事情上，不要被干擾。 我會進行下列步驟： 1. 刪除：刪掉真的完全錯誤估算的計畫。 2. 切割：把太大的計畫切割成小計畫，看看有沒有可能先完成小計畫。 3. 修正：把錯誤的目標，修正成我現在可以完成，或是更好的方向。 4. 延後：把暫時做不到的計畫延後，像是我有一個「放棄的筆記本」，裡面放滿了被我延後的未完成計畫。 5. 完成、封存：把完成的計畫封存。 我們想做的事情很多，但可以做的時間不...
最後，每一年我會做一次更大的歸零，把整個檔案系統做一次校準，重新整理這一年所有專案的檔案，然後準備好給下一年專案資料與檔案的空間。 1. 刪除：我會刪除專案過程中產生的一些暫時檔案。 2. 封存：我會把已經完成的專案放進封存資料夾。 3. 整理：我會重新命名檔案系統，讓檔案系統根據我的排程排序，這是我最好的校準。 關於我怎麼用歸零校準的方法重新整理檔案，可以參考：「一看就能採取行動的檔案命名技巧：我的兩大檔名規則」。 歸零思考： 歸零不是把任務都完成（那是不可能的），歸零反而常常是把無法完成的事情清空，讓被打亂的自己重新接上軌道。 歸零就是，清空會影響工作節奏與生活品質的雜務雜物，並且讓工作與生活的任務重新校準，便能以正常速度和精準方向繼續前行。 （本文出自「電腦玩物」，原文請點此。）
2020年12月31日 · 1.先將鍵盤顛倒，倒出碎屑。 2.用除塵空氣罐吹出倒不出來的溝槽碎屑（但注意不要太強力、單點狂噴，可能害設備零件出問題）。 3.用擦拭布來回擦拭鍵盤上的油垢。 機械式鍵盤. 因機械式鍵盤按鍵間距較大，比較容易產生髒污，所以清潔方式比一般鍵盤複雜一些。 1.首先，先用拔鍵器扣住按鍵邊緣，輕輕地向上拔起按鍵。 切記要「輕輕地」，以免損傷鍵盤。 2.準備一盆溫熱水，摻入假牙清潔劑或洗碗精並打出泡泡。 3.將拔除的按鍵放進容器中，浸泡約 30 分鐘。 4.取出前可以稍微過水搖晃一下，甩掉多餘髒污。
2016年2月4日 · 1. 把大型工作切成小任務： 工作量很大、內容很複雜時，一想到就覺得壓力很大，忍不住逃避。 其實，只要設法降低心理負擔，想拖延的心情就不會這麼強烈。 以做演講簡報來說，把工作細分成找資料、整理資料、寫進PowerPoint投影片，調整動畫和版面等項目。 如果還是有些懶得動手，就再把每項工作切分得更細，好比把整理資料分成整理前言、數據、分析報告、市場現況等。 2. 為所有任務設定期限： 沒有被要求期限的任務，因為沒有急迫感，很容易就被歸為「待會再做」的名單裡。 為手上一切的工作都設定死線（deadline），激發自己非準時完成不可的動力。 二.分心. 練習. 1. 複誦文章段落： 複誦能使心情平靜下來，以便投入工作。 心裡不斷冒出雜念，無法專心時，反覆背誦像是唐詩、古文等文章的簡單段落。
2020年4月6日 · Sanitizer 是「抗菌劑、消毒劑」的意思，所以 hand sanitizer 自然就是我們常說的「乾洗手」囉！. 其他常見的防疫物品還有像是：. 職場中有90%的時間都花在「溝通」上！. 【6/7 劉必榮講座】透過8大商戰兵法，帶你開創雙贏局面！. surgical mask：外科口罩. hand ...
2023年1月9日 · 同時，磨豆機一定要買可以調整研磨粗細的機型，最好是選擇「磨盤式」（手動、電動皆是），透過磨盤讓咖啡豆變細，磨出更均勻的咖啡粉。 一般來說，研磨號數愈大，代表磨出來的咖啡顆粒愈粗，沖出來的風味較淡； 研磨號數愈小，代表研磨度愈細，咖啡 ...
2015年7月21日 · 相信許多人都是這樣：早上醒來按掉鬧鐘外，就是滑手機逛臉書、打開 Line 群組，或是檢查 email，目的都是怕遺漏了重要訊息。 但別忘了， 可以用傳訊息通知的事情，往往就代表不緊急 。
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