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1. 其他人也問了

   肥胖的人吃得不多會越來越胖嗎?

   • 有種說法認為「肥胖的人由於 代謝 慢，因此即使吃得不多也會越來越胖」，但目前的科學證據傾向不支持此種論點。 由於維持體重增加所需的能量，肥胖者的能量消耗比正常人多 [13] [14] 。 肥胖可以由個人選擇結合社會變革共同預防。 肥胖的主要治療方式有 飲食計畫 和 運動 。 患者在日常飲食中必須避免高熱量（高油高糖）食物並增加高 纖 食物，若良好的飲食控制無法有效減重，則可以考慮搭配 抗肥胖藥物 （英语：Anti-obesity medication） 來減低食慾和抑制脂肪吸收。 如果飲食、運動、甚至搭配藥物都不見效，用來減少胃容積的 胃內水球置放術 可能會有幫助，以 手術 來減少胃容積或腸道長度也能直接降低食量並減少營養素的吸收 [15] [16] 。

   肥胖症 - 维基百科，自由的百科全书

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   早餐食物有哪些?

   • 世界各地的早餐食品均有不同，惟通常都會包括一種具豐富 碳水化合物 的 食品 ，如 穀類 、 麥片 、 蔬果 等，配上一種含高 蛋白質 的食品（如 雞蛋 ， 肉 類及 魚 類），再加上一種 飲料 （如 茶 、 咖啡 、 豆漿 或 果汁 等）。 咖啡 、 茶 、 果汁 、 穀類 、 熱香餅 、 香腸 、 煙肉 、 麵包 、新鮮 蔬果 、 雞蛋 、 蘑菇 、 焗豆 、 鬆餅 、 蛋糕 或配上 牛油 / 植物牛油 / 果醬 的 吐司 ，皆為常見的早餐食物。 營養專家指出，人從前一天的 晚餐 到早上起床前，至少有約10小時未進食，因此早餐為一天最重要的餐膳。 種種研究亦發現，不吃早餐的人擁有 新陳代謝 及體重問題的比例遠較常人為高。

   早餐 - 维基百科，自由的百科全书

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   肥胖對健康有何影響?

   • 肥胖不僅對健康產生影響，也帶來許多其他面向的問題，比方說就業困難 [211] 。 有研究指出，肥胖程度會與個人的薪資高低呈現負相關 [212] 。 肥胖的影響廣及社會中的各個層面，下至個人、公司行號，上達政府。 2005年美國醫療支出中有20.6%與肥胖相關，估計為1902億美元 [213] [214] [215] ；加拿大在1997年時，肥胖佔據了2.4%的醫療支出，達到20億加幣 [90] ；澳洲2005年有關肥胖的醫療支出高達210億澳幣，過重與肥胖的澳洲人從政府領取了356億澳幣的各式補助 [216] 。 在美國，每年花在食物上的開銷估計則有四百到一千億美元 [217] 。 目前已有預防肥胖的方案，希望可以降低和肥胖有關疾病的醫療成本。 不過人若活的越久，其醫療的費用本來就會提高。

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   意大利早餐吃什麼?

   • 意大利的早餐多半會喝一杯拿鐵咖啡或卡布奇諾搭配可頌麵包（Brioche）或塗有奶油、果醬的麵包，熱咖啡有時可以用熱茶代替，被稱為prima colazione或colazione。 除此之外，意大利早餐也會食用Fette biscottate（餅乾狀硬麵包）和餅乾。

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2. zh.wikipedia.org › zh-tw › 健康好食在健康好食在 - 維基百科，自由的百科全書

   zh.wikipedia.org › zh-tw › 健康好食在

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   此節目延續詹姆士之前主持《食在有健康》，邀請藝人來賓以及各領域的健康養生保健專家，透過特定的專題告訴大家怎麼吃最美味又健康 [2] [3]。 播出時間 [ 編輯 ]

3. zh.wikipedia.org › wiki › 早餐早餐 - 维基百科，自由的百科全书簡

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   由於中國大陸每個省份都有自己獨特的美食料理，各地早餐不盡相同，常見的有粥、豆漿、豆花、煎餅果子、大餅、燒餅、麵茶、胡辣湯，配以油條、包子、饅頭、雞蛋、粢飯等；也有麵食，武漢热乾麵、蘭州牛肉麵、雲南米線就是當地人的主要早餐。[8 ...

4. zh.wikipedia.org › zh-hk › 早餐早餐 - 維基百科，自由的百科全書

   zh.wikipedia.org › zh-hk › 早餐

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   荷蘭人和比利時人早餐時通常會食用含有奶油的切片麵包以及各種配料，包括乳製品（多種奶酪）、各種醃製肉類、甜醬料，如果醬、糖漿、蜂蜜、Kokosbrood或花生醬；除此之外，荷蘭早餐還會有各種巧克力配料（巧克力米、Vlokken （ 英語 ： Vlokken ） [34]

5. zh.wikipedia.org › wiki › 肥胖症肥胖症 - 维基百科，自由的百科全书簡

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   肥胖症 （ Obesity ）是指體脂肪累積過多而對健康造成負面影響的身體狀態，可能導致壽命減短及各種健康問題 [8] :9 。. 肥胖與遺傳有關，也與生活方式相關；一些人可能因為基因之故而較不容易發胖，但不論是誰，任何人都有可能發胖，但反過來任何人也都有 ...

6. zh.wikipedia.org › zh-tw › 肥胖症肥胖症 - 維基百科，自由的百科全書

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   2024年4月23日 · 肥胖症 （ Obesity ）是指體脂肪累積過多而對健康造成負面影響的身體狀態，可能導致壽命減短及各種健康問題 [8] :9 。. 肥胖與遺傳有關，也與生活方式相關；一些人可能因為基因之故而較不容易發胖，但不論是誰，任何人都有可能發胖，但反過來任何人也都有 ...

7. zh.wikipedia.org › wiki › 反式脂肪反式脂肪 - 维基百科，自由的百科全书簡

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   和其他可在飲食中攝取的脂肪不同，人造反式脂肪對健康有害，是人體不必要的營養素 [1]。 食用人造反式脂肪將會提高罹患 冠心病 的機率 [2] ，因為它可令 低密度脂蛋白 上升，並使 高密度脂蛋白 下降 [3] ；且肝臟無法代謝反式脂肪，也是 高血脂 、 脂肪肝 的 ...

8. zh.wikipedia.org › wiki › 均衡飲食均衡飲食 - 维基百科，自由的百科全书簡

   zh.wikipedia.org › wiki › 均衡飲食

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   許多營養的食物. 均衡飲食 是健康的必要條件。 人類日常的飲食成分含有 七大營養素 ，分別是 碳水化合物 、 蛋白質 、 脂肪 、 礦物質 、 纖维素 、 维生素 和 水 。 這七大營養素的攝取量必須平衡，否則就會引起身體不適，出現 過重 或 肥胖 、 營養不良 、或其他各種因為缺乏某種特定 礦物質 或 抗生素 而引發的疾病。 特定条件. 除了一般人群的膳食建议外，还有许多特定的饮食方案主要是为了促进特定人群的健康，比如患有 高血压 （如 低钠饮食 或更具体的 DASH饮食 ）的人，或者 超重 或 肥胖 的人（ 控制体重饮食 ）。 其中一些方案在正常人群中的有益效果可能多多少少有一些证据支持。 [來源請求] 糖尿病. 健康的饮食结合积极的运动可以帮助糖尿病患者控制血糖水平。