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2024年5月14日 · 豆漿營養高，很多人吃早餐常會配豆漿，但也有很多人喝豆漿容易脹氣，該怎麼辦呢？ 營養師提供2方法，喝豆漿不怕會脹氣、肚子不舒服。
2021年6月15日 · 健康早餐搭配範例. 1.地瓜＋無糖豆漿. 地瓜是全穀雜糧類食物，富含碳水化合物，除了能提供熱量之外，也富含膳食纖維，吃一個就有滿滿的飽足感，而搭配豆漿的蛋白質，分量剛剛好。 2.御飯糰＋蘋果＋蛋....
2024年5月8日 · 麵包配豆漿成最常吃早餐 營養師憂高碳水易疲倦. （中央社記者陳婕翎台北8日電）台灣人 早餐 最愛吃組合不是「蛋餅加大冰奶」，據最新調查發現 ...
- The Central News Agency 中央通訊社
2024年5月8日 · 根據最新調查發現，受歡迎 早餐 組合由麵包三明治配豆漿奪冠，但仔細分析前10名主食皆為高碳水組合。 對此，營養師提醒，高碳水早餐恐成疲倦元凶，因此建議早餐應增加纖維攝取、低升糖指數（GI）食物優先，包含全榖雜糧類、蔬菜類及水果類等。 根據最新調查發現，受歡迎早餐組合由麵包三明治配豆漿奪冠，但仔細分析前10名主食皆為高碳水組合。 對此，營養師提醒，高碳水早餐恐成疲倦元凶。...
2024年4月17日 · 中式早餐店豆漿的份量不少，少則350毫升，多則500毫升，市售包裝豆漿的份量也達到400毫升；加上早餐吃完後，又常常是開始坐著上班，此時，水分 ...
2023年7月14日 · 營養師建議，早餐可以豆漿加上地瓜、水果沙拉來做搭配，讓身體無負擔外也助排便。 （圖／翻攝自pixabay） 早餐如何吃才能活力滿滿？ 趙函穎說，工作需要清晰思維與情緒穩定，早餐補充足夠的蛋白質可避免高糖和高油脂食物對身體的負擔，進而提升工作效率，建議搭配植物性蛋白質會是不錯的選擇，因比起動物性蛋白質，植物性蛋白質對身體更無負擔。...
2024年5月25日 · 台灣癌症基金會日前公布10大國人最愛的早餐組合，第一名是三明治配豆漿，其次為麵包配咖啡等，不過這些「高碳水食物」，都可能造成精神不濟 ...
