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週末睡太多的話就會打亂睡眠節奏，造成週日晚上睡不著覺，所以NG。 為了避免 Blue Monday 症候群，可以在週日做 適度的運動 。 運動可以抒發壓力，飯也吃得香，晚上睡得甜，能以一副好心情迎接週一早晨喔。
2023年10月17日 · 日本習俗「夜這」是什麼？ 被人遺忘也不該被傳承下去的日本色色習俗. 2023年11月06日 ｜ By Japaholic 編輯部. 目次. 日本習俗「夜這」是浪漫？ 還是陋習？ 現代日本人對「夜這」的看法. 忘了「夜這」日本女性的地位有變得更好嗎？ 大家對於日本以往存在的各種文化有多少的了解呢？ 相信較為廣為人知的日本文化，身為日本鄰居的我們可能都有些了解，也有許多文化習俗是能看見日本民族的細心與特色。 但事情都有兩面，也許並不是每個日本習俗都是值得保存或是延續下去的，甚至遺忘了也比較好？ 今天就向大家揭開一段以現代眼光來看有些「淫穢」的習俗「夜這」的神秘面紗，雖然現今仍有許多人用有色眼光看待，但「夜這」的習俗演變卻恰巧講代表了日本女性權力與地位的變化。 日本習俗「夜這」是浪漫？ 還是陋習？
「前提當然是晚上要睡好，不過我還是建議可以加入『回籠覺』。 回籠覺的時間大約10～15分鐘。 這樣我們體內的皮質醇就可以流動到全身」
你是不是覺得秋天的夜晚很漫長呢？ 有個好方法給有這種煩惱的你，試試看利用咖啡助眠吧。 可是咖啡裡面含有咖啡因，喝了不是反而睡不著嗎？ 其實是咖啡的香氣有令人放鬆的效果哦！ 日本對咖啡香味非常有研究的大學教授，告訴我們如何選擇咖啡香味來助眠，以及如何在睡不著的時候善用咖啡來幫助入睡。 咖啡香助眠的原因是？ 為什麼在失眠的夜晚可以利用咖啡來幫助入睡呢？ 大家都知道，咖啡因會使頭腦清醒，喝了反而睡不著，但是咖啡的香氣卻含有讓人心情放鬆、容易入睡的成分。 我們請杏林大學的古賀彥名譽教授來解說。 「經過我們長達十多年對於咖啡香味所作的實驗，發現從咖啡豆開始沖泡咖啡，所散發出來的咖啡香氣會有效增加許多能夠幫助腦部放鬆的α波。 特別是藍山和瓜地拉瑪的咖啡豆，散發出來的α波，比其他品種的咖啡豆還要多。
2018年1月20日 · 如有時間安排很建議白天跟夜晚都去過一次，因為完全是不一樣的感覺，白天可以享受到淺草寺的商店街與體驗參拜，但晚上的淺草寺可以好好享受這份壯觀與美麗，也顛覆了神社只能白天去的觀念，晚上更是值得去。
函館夜景之所以如此美麗，第一個原因是因為有恰到好處的高度與觀景距離。 由334公尺高的函館山山頂展望台往下眺望函館市區燈景與兩側的海灣，剛好是俯角10度，是最好觀賞風景的角度。
大部分店家的納涼床6～8月只提供晚餐，中午不營業的原因是除了天氣太熱也怕食物中毒，不過午餐價格比較划算一點，大當兩的納涼床午餐有2種：ゆば膳（3900日圓）、長月膳（5400日圓），晚餐有3種：ゆば會席（6480日圓）、おまかせ會席（8640日圓
