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搜尋結果

  1. 台灣新生報960629健康專訪>意志力+針灸+運動 2各月減重10公斤不是夢 中華名國96年6月29日台灣新生報12中醫藥天地 一名旅居國外習慣高油脂飲食女,接受針灸並配合運動、飲食調整後順利減重;中醫師表示意志是減重重要條件,改變生活習慣才能減重。<

  2. 八段錦是一種傳統的健身、練功的運動,它將全身肢體的伸展拉筋運動,配合呼吸吐納來進行。. 八段錦招式簡單、容易學、容易單獨練習,運動量不劇烈,不拘場地等特點,最適於中老年人的健身練功運動。. 八段錦口訣. 一段錦:雙手托天理三焦 五段錦 ...

  3. 1.【如何測量基礎體溫及製作基礎體溫表】 1.準備1隻婦女基礎體溫計(水銀製體溫計,非電子體溫計)。 2.前1天晚上將體溫計甩到攝氏36度C以下,放在枕頭旁邊備用。 3.用鬧鐘調整測量時間,以每日早晨醒來同一時間(如固定7點等,以鬧鐘定時),在床上儘量不移動身體。 4. 以單手將溫度計 放入舌下,閉緊嘴巴 ,測量5分鐘,等下床後將數字記錄在基礎體溫表上。 (移動身體,會使體溫上升,做出的圖表會有誤差)。 畫曲線圖小秘訣:月經來的第一天,畫新的一張,並設定為第一天。 2.【測量基礎體溫可以判斷6件事】 1.預測下次月經來臨日期。 月經週期表,低溫期結束後,會有14天高溫期,第15天若溫度下降則表示月經將來臨。 正常排卵性女性會有基礎體溫雙向圖出現。 門診個案:排卵性女性基礎體溫雙向圖例。

  4. 來源: 行政院勞工委員會勞工安全衛生研究所 撰文/Dr. Yang健康記者 常坐在電腦桌前,就感到關節肌肉痠痛嗎?勞究所有出版相關手冊張,讓你工作更加順心,痠痛OUT. 常常用同樣姿勢坐電腦桌前嗎?小心關節痛上身,

  5. 三段錦:調理脾胃舉手 七段錦:攢拳怒目增氣力 四段錦:搖頭擺尾去心火 八段錦:背後提點百病消 一段錦:雙手托天理三焦 功 效:足心上提,對便祕、頻尿、頭痛、頭暈等有好處。雙手托天,使胃腸蠕動增強,強化消化吸收功能,對某些內臟下垂 ...

  6. 來源: 行政院勞工委員會勞工安全衛生研究所 撰文/Dr. Yang健康記者 你累了嗎? 「過勞」指的是一種身心耗弱狀態,乃是長期處在高度心理壓力之下的壓力反應。 生活工作壓力過大?行政院勞工委員會勞工安全衛生研究所有發行過勞量表,讓您評估自己的過勞指數‧

  7. 本表可配合 24~40天月經週期的受孕危險期、排卵日期、安全期推算日曆法<黑白列印> 一起使用 本 張由台北市立聯合醫院中醫院區楊麗姝醫師製作 Author user Created Date 10/28/2008 4:34:40 PM ...