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2021年3月17日 · 小心，你可能是得了「網球肘」。. 網球肘是手腕伸肌肌腱長期受傷，導致肌腱的撕裂退化磨損。. 最好的治療就是再生治療來修復受傷肌腱，和復健運動訓練來強化伸腕肌群肌力。. 作者： peterleecw87. 0. 收藏 留言. (有問題歡迎加入 李嘉瑋醫師 FB粉專 討論) 40歲的 ...
- 第一階段復健
- 第二階段復健
- 第三階段復健
*復健頻率:每周三次，在術後兩周內開始 *復健目標: 1.保護修補的半月板組織 2.減少疼痛水腫:可以使用電療、冰敷、彈繃，水腫嚴重的甚至可以請醫師幫忙抽水 3.恢復膝蓋伸直到0度 4.重啟股四頭肌肌力 *關活動度(ROM, Range Of Motion): 1.在伸直方面，一定要讓膝蓋可以完全伸直 2.在彎曲方面，對穩定型的患者，在四週前可以在非承重下來讓膝蓋彎曲到90度(可用gravity assisted ROM或CPM)，4週後再進行踩地承重下的關節活動。對於不穩定型的患者，可以先讓半月板好好修復1~2週後，再進行關節活動運動 *肌力運動: 1.股四頭肌訓練: 非常重要 2.核心肌肉訓練 3.髖關節肌肉訓練 *走路護具使用: 1.穩定型半月板撕裂術後: 使用樞紐式膝蓋護具(Hing...
*復健頻率:每周三次 *復健目標: 1.膝蓋活動度完全正常 2.回到輕度負荷的工作和運動(走路、游泳、直線慢跑) 3.走路步態平衡正常 *關節活動度(ROM, Range Of Motion): 1.膝蓋可以完全伸直 2.在彎曲方面，可以使用徒手治療或踩腳踏車，讓關節活動度完全正常 *肌力運動: 1.下肢肌力訓練: 做閉合鏈運動(Closed kinetic chain exercises)為主，像是腿部推蹬(leg press)、深蹲(squat)、弓步蹲(lunge)等。如果要做開放鍊運動(open kinetic chain exercises)，記得先不要加重量，因為開放鍊對半月板的負荷比較大。 2.核心肌肉訓練心肺訓練:游泳(不要做蛙式踢腿)、平地騎腳踏車 *進到下一階段的條件:...
*復健頻率:每周三次 *復健目標: 1.單腳站立可平衡 2.回復下肢的本體感覺 3.回到重度負荷的工作 4.可做休閒的網球、羽球運動，可每週慢跑五次 5.切記還不要做會讓膝蓋旋轉的運動(像是折返跑)或增強式訓練(Plyometric Training)
2022年1月17日 · 這時候一定需要開刀嗎? 有沒有方法，可以藉由復健和再生治療，來修復後十字韌帶呢? 一起來看看不開刀的復健治療該怎麼進行! 作者： peterleecw87. 2. 收藏 留言. (有問題歡迎加入 李嘉瑋醫師 FB粉專 討論) 後十字韌帶有什麼功能? 為什麼會受傷? 我們膝蓋的後十字韌帶，是膝關節中最強壯的韌帶。 它就像繩索一樣，由前往後、緊緊的固定住膝關節。 所以後十字韌帶一旦受傷撕裂，就會導致膝蓋的不穩定，上下樓梯和運動時，會有疼痛的情況。 請繼續往下閱讀. 而後十字韌帶是怎麼受傷的呢? 如果膝蓋在彎曲時，小腿受到由前往後的強力撞擊 (像是運動傷害、跌倒)，後十字韌帶就會被過度拉扯，而導致撕裂受傷、甚至斷裂。 病人會感覺到膝關節疼痛，走路時的會有「軟腳」的感覺。
2020年9月3日 · 旋轉肌的復健運動四階段. 在肩膀抬高過程中，需要週圍的旋轉肌群穩定出力，如果因為旋轉肌的受傷或發炎腫大，很容易造成「肩夾擠症候群」，甚至破裂。. 在治療上，旋轉肌的復健運動和再生注射非常重要。. 作者： peterleecw87. 0. 收藏 留言. (有問題歡迎加入 ...
2020年5月17日 · 阿基里斯腱病變 (Achilles tendinopathy)，會導致運動時會有腳跟疼痛，或早晨有後腳跟筋僵硬的情況。. 也有研究顯示，有4%左右的阿基里斯腱病變患者，最終會產生阿基里斯腱斷裂，所以一定要好好治療。. 就讓我們來看看，阿基里斯腱的復健運動要怎麼做吧! 標籤 ...
2020年11月15日 · 物理治療師和復健科醫師，有什麼差別？. 同樣都是穿著白袍的醫療人員，對一般人來說確實比較難分辨兩者之間的差異。. 復健科醫師跟物理治療師最大的區別包括：治療方式、診斷的思維、教育養成等。. 兩者之間沒有誰比較厲害或懂比較多，就像各行各業 ...
2015年5月20日 · 真相其實是……？ 喬布醫生指出，通常投手接受手術治療後，狀況一定會比受傷的時候好，會比手術前更快事實上是一種假象，也許在4、5年前這位投手可以投到94、95英哩的速球，但隨著過度使用跟發炎的狀況拉長，會慢慢消磨掉投手原本該有的速度，而手術只是幫他回到4、5年應該有的穩定度，讓肌肉組織更加穩定運作而已。
