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2009年5月12日 · 老大身材，老二身段──領導者的基本素質. 面臨不景氣，許多企業趁此機會裁掉表現「墊底」的 5% 員工，這很平常。. 不過，最近聽到幾個較不尋常的個案：竟有公司間接裁掉「頂尖」人才，實在令人好奇。. 追問之下，原來公司處理的是有「老大身材 ...
2021年10月4日 · 1. 選擇下擺不規則的上衣. 腰部較有分量的人，若希望寬褲顯瘦，可選擇 下擺不規則的上衣 。 除了造型好看外，讓視覺焦點集中在衣服上，就能巧妙遮蔽腰間的脂肪。 2. 領子立起來，全身更修長. 寬褲和立領襯衫的組合，可降低寬褲的休閒感，使人看起來更為精神。 捲起袖子、立起領子，適度地展露肌膚，都是顯瘦的小訣竅。 3. 創造「I」型的身材剪影. 寬褲是一年四季都適合的單品，但在春秋這樣乍暖還寒的季節，加一條短披肩，能在視覺上創造「I」型的線條，讓身材曲線更為修長。 試試看，同樣的體重、體型，加一條披肩就是更顯瘦！ 4. 善用上半身的「X線條」 穿寬褲最怕的就是「上寬下寬」的組合 。 上下半身都是寬鬆的服飾，在視覺上有膨脹的效果。 顯瘦的要訣，在於視覺中心「向內收縮」。
2019年12月29日 · 基礎代謝率怎麼算？. 健身、想練肌肉，該吃什麼？. 怎麼攝取營養？. 想靠運動增肌、減脂，記得先弄懂「身體數據」，搭配飲食才有成效！.
2020年5月25日 · 1. 極度疲倦. 如你經常感到疲倦，營養師 Jacqueline Stone 指，這或許代表你活動不足，或是代謝減慢。 當代謝出現問題，尤其是當代謝變慢時，就會影響身體燃燒食物、供應能量的速度。 而當體內的能量製造得不夠快，就會感到極度疲倦。 另一位營養師 Alissa Rumsey 指出，充足睡眠是令新陳代謝重回正軌的最好方法。 ＊推薦閱讀／ 睡不好？ 常失眠？ 失眠解方一次整理給你. 2. 情緒波動大. 相信不少人都曾在荷爾蒙出現變化後（例如經期）情緒變差，而製造荷爾蒙正正就是代謝的一部分。 營養師 Alissa 表示，當你進食不足時，身體會減慢代謝，對抗飢餓。 因此飲食功能失調，或許會帶來雙面的影響，即飲食不足會帶來情緒波動，也可能警示飲食不足或影響代謝。
2007年7月23日 · 回到「稱讚老婆」的案例裡，試想這位一面稱讚老婆會穿衣服，卻又暗指她身材發福的老公，得再說幾句讚美的話才能得到原諒？ 在職場上，讚美與批評1比1的比例同樣行不通。
2020年2月13日 · 那如果你真的想稱讚別人身材很纖細，你可以用 fit 這個字，因為 fit 可以指「沒有一點贅肉，身材線條相當緊實」的樣子；或是可以用 slim，因為它可以指健康的纖瘦，像中文說的「苗條」的意思喔。
2020年8月5日 · 養成一個好習慣，會連帶培養其他好習慣. 「運動，可以讓我保持清醒，」陳允懋起床的第一件事，就是運動。. 每天早上 5 點多到 8 點進公司前，都是他的運動時間，「運動對我是心理層面的幫助，早起運動很困難，但一天最困難的事先做了，今天就 ...
