Yahoo奇摩 網頁搜尋

搜尋結果

  1. 2023年5月16日 · 2023-05-16. .文 / 雨蒨. .責任編輯 / 陳祖晴. .出處 / 康健編輯部. .圖片來源 / Shutterstock. 字級. 收藏. 分享. 瑜珈動作1:嬰兒式. 步驟: 雙膝跪地,兩腿緊貼,吸氣前傾,雙臂向前伸展,手指張開,趴到地面上,前額輕靠地面,向下和向內注視。 好處: 紓解壓力和疲勞,緩解背部和頸部疼痛。 瑜珈動作2:貓式. 步驟: 從跪姿往前趴,手腕、手肘和肩膀呈一直線,大腿小腿呈90度,雙手與膝蓋用力撐地,吐氣收緊腹部,像貓一樣拱背,從手臂之間向腹部注視。 好處: 放鬆脊柱和頸部,強化肩部與背部柔軟度。 瑜珈動作3:牛式.

  2. 2024年2月19日 · 00:00 00:00. 1x. 宅女們的夢魘,就是「胖」! 一胖就顯老,尤其25歲之後,人體的基礎代謝率開始放慢後,只坐不動就易胖,就連有著性感好身材的女神郭雪芙也直言展現最好的自己,一定要做體態管理! 但是,25歲的代謝魔咒要怎麼打破? 婕樂纖首席營養師柏辰表示,想要和女神一樣擁有健康輕體質,首選由郭雪芙代言,市售唯一具備雙健字號功效,三項國內外認證以及人體實驗結果的最佳體重管理產品「婕樂纖 纖飄錠」! 2024-02-19. .文 / 整合傳播企劃. .出處 / 整合傳播企劃. .圖片來源 / Shutterstock. 字級. 收藏. 分享. 唯一具備雙健字號功效認證,幫女神養成健康清體質!

  3. 2023年3月10日 · 想要快速達到修身的目的,婕樂纖纖體班首席營養師柏辰指出,重點不只是少吃多運動,而是要用科學方法來調整體質,才能快速見效不復胖。

  4. 2022年7月8日 · 《康健》特別整理產後瘦身的12個關鍵問題,並諮詢茂盛醫院婦產科主治醫師于翔及營佳營養諮詢中心社區營養主任,由2名專家替產後想恢復身材的媽咪提供最適切的解答和建議。

  5. 2011年3月1日 · 順勢療法,找回身體自癒力. 看病吃藥快速解決問題是一般人習以為常的治病模式但開業十多年取得順勢療法醫生執照的家醫科主治醫師林佩瑜卻勇於挑戰主流發現吃藥之外另有選擇。. 2009年底全台壟罩在H1N1的流感風暴中林佩瑜忙著 ...

  6. 2023年5月12日 · 《康健》教你如何一日吃3餐還可以有點心,提供營養師一週減肥菜單。 2023-05-12. .文 / 雨蒨. .責任編輯 / 陳祖晴. .出處 / 康健編輯部. .圖片來源 / Pexels. 字級. 收藏. 分享. 減肥菜單設計2基本原則. 減少精緻碳水化合物: 減少白飯、麵包、蛋糕這類精緻澱粉,適度攝取 地瓜 、 南瓜 、馬鈴薯等含有高纖維的優質澱粉,可幫助你控制食慾、降低胰島素,讓身體消耗已儲存的脂肪來提供能量。 攝取蛋白質、健康脂肪和蔬菜: 每餐應包含1份蛋白質、1份健康脂肪、蔬菜、少量複合碳水化合物,例如全穀類。 綠色菜葉是增加餐點份量、熱量低且含有豐富營養素的絕佳方式。 此外,減肥不一定要運動,但運動有助於加速減肥。

  7. 2020年7月6日 · 每天滑臉書和IG、檢查貼文的讚數,是讓你開心還是更難受?太在意臉書IG的留言反應,容易誘發憂鬱情緒。韓國精神科醫師朴鐘錫,在《以為長大就會好了》分享治療這類病患的心得。他認為只為他人眼光而活的人,應學著關愛自己,才能鍛練脆弱的心靈,拒絕憂鬱症上身。