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2022年1月7日 · 在新的一年想提升減肥成效，不少人選擇從瘦瘦筆、消脂針、冷凍減脂、增肌儀等等醫美瘦身療程開始下手，但究竟各式各樣的醫美減重方法該怎麼挑？ 超級火紅的瘦瘦筆又適合哪些人呢？ 這次BEAUTY特別邀請到英爵醫美吳英俊院長來為大家解惑！
- Celine Lin
2024年4月28日 · 超有感「瘦小腹」技巧公開！. 醫師親授：做對，瘦小腹超快、脂肪不囤積，每天只要4分鐘. 2024-04-28 19:00 於 3週前 更新 Letisha. 瘦小腹技巧公開！. 跟著做，從此不怕小腹堆積、復胖，連身體都變輕盈、瘦身速度大幅提升！. BEAUTY編採訪到杏中醫吳亞凡 ...
- Letisha
2018年4月2日 · 吳依霖在節目上就有說過~自己是慢慢瘦下來的，從日常就開始控制飲食。她表示吃飯不會去算熱量，但會好好分配每餐吃的食物(像是一天只吃一餐肉)，另外老師也表示自己減肥期間幾乎不吃白飯，改以紫米為主，營養無負擔。
2018年12月25日 · 最近滑IG就發現韓妞耳朵都貼著一顆「耳針」（耳貼），外表像是耳環、其實是具有減肥、消水腫的功效！到底什麼是「耳針」？真的可以瘦嗎？
2023年9月10日 · 1.易口乾舌燥、便秘. 2.食量大、胃口好、易有飢餓感. 3.膚色相對紅潤、怕熱. 4.肉肉結實有彈性，通常會是全身性均勻長肉，不會過度集中在下半身或上半身. 圖片來源：IG@lazzy_daisyy. 我是虛胖！ 虛胖該怎麼瘦？ 綜合上述，會知道虛胖更需要的是「提高身體的新陳代謝、體內除濕」，因此，減肥瘦身的方向會是： 1.三餐定時定量，強健消化代謝系統. 2.「泡腳」去體內濕氣、少喝冰飲，還利於消水腫、同時提高身體代謝. 3.因身體代謝差，若吃甜食、含糖飲料更不易代謝出去，故盡量不碰。 若嘴饞，可選低甜度的水果取代. 4.培養運動習慣，提升身體代謝. 5.更適合「無氧」運動。 因無氧運動的運動時間短、強度高，能幫助「增加肌肉量」。
- Letisha
2021年5月17日 · 因為拍戲需要尹正將自己從一個精實帥哥，吃成福態大叔，拍戲結束後為了找回原來體態，他將身材管理交給了營養師，並在小紅書上連續分享自己的每日菜單。 圖片來源：微博＠尹正. 有小紅書網友跟著尹正的「15天減脂菜單」備餐與進食，搭配多喝水與 每天10多分鐘的居家訓練 ，時間內瘦下10多斤（5公斤）呢！ 究竟尹正的菜單有什麼特別之處呢？ 一起來看看吧！ 減肥餐DAY1： 早餐：沒吃. 午餐：牛肉丸＋雞胸肉＋蕃薯＋萵苣. 加餐：香蕉. 晚餐：小黃瓜炒雞蛋. 減肥餐DAY2～3： 早餐：沒吃. 午餐：牛肉丸＋雞胸肉＋蕃薯＋萵苣. 加餐：香蕉. 晚餐：牛肉丸＋青菜＋金針菇＋瓜類蔬菜（小黃瓜、冬瓜等任選） 減肥餐DAY4： 早餐：蘋果＋雞蛋＋黑咖啡. 午餐：蝦＋菠菜＋花椰菜＋蕃薯.
2023年11月20日 · 網路上流傳不少減肥及斷食法，有些雖標榜快速有效，但實際執行起來卻非常痛苦、不易堅持，恢復正常飲食後更有復胖危機。 而王姿允醫師提出的「4+2R代謝飲食法」提倡從源頭打造易瘦體質，利用漸進式的飲食計畫，改善體內腸道菌、提升身體代謝力，讓你 ...
