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2021年8月1日 · 2021-08-01. ．文 ／ 林貞岑、賀桂芬. ．出處 ／ 康健雜誌. ．圖片來源 ／ 取自保健農園ホテルフフ山梨Facebook. 字級. 收藏. 分享. 「每個人都有屬於自己的一片森林，……迷失的人迷失了，相逢的人會再相逢。 」村上春樹的《挪威的森林》中，直子住進寧靜翠綠、與世隔絕的深山療養院「阿美寮」，修復悲傷的心。 「阿美寮」並不只存在於村上的小說裡。 日本山梨市牧丘町，佔地6萬平方公尺的FuFu山梨保健農園裡，6、7名學員正在清晨第一縷陽光裡做草地瑜伽；同一時間森林步道裡有另一組學員在幫自己的生物時鐘「對時」，他們在森林裡散步、深呼吸、觸摸樹幹、樹葉。
2024年1月3日 · 森林療癒是雙向的，人類愛惜森林，森林反過來也會幫助人們身心康健。 這也是為何建置水山療癒步道時，堅持採取「手作步道」的方式，亦即不使用大型機具開採，盡量擇取在地木、石為材，階梯和排水蓋，都用木頭製作。
2023年3月8日 · 揭6大森林浴步道景點. 《康健》25週年推出「真健康」，強調身心靈與環境整體的和諧與均衡，才是真健康。 讓健康成為生活，從「森林浴」開始，認識輕鬆減壓、提升免疫力的自然療法。 2023-03-08. ．文 ／ 林雨蒨. ．責任編輯 ／ 陳祖晴. ．出處 ／ 康健編輯部. ．圖片來源 ／ Shutterstock. 字級. 收藏. 分享. 森林浴的好處？ 森林浴英文名為forest bathing，始於1980年代的日本，原是為了因應高度的工作壓力，以及自體免疫疾病的大增而生，可說是科技世界一帖環保又經濟的解毒劑。 事實證明，漫步在樹林中的確有許多健康益處，因此森林浴又被稱為森林療法。 森林浴好處1：專注當下. 在大自然散步的明顯好處之一，是遠離螢幕和3C產品。
2023年1月9日 · 2023-01-09. ／ BBC News 中文. ．出處 ／ BBC News 中文. ．圖片來源 ／ BBC CHINESE. 字級. 收藏. 分享. BBC科學節目主持人邁克爾·莫斯利醫生（Dr Michael Mosley）在他的Podcast《就一件事（Just One Thing）》中說，只要每週2小時接觸大自然、綠地，就能讓你的健康受益，而且，這種「正能量」持續長久：1個月後還能感覺到。 愈來愈多的研究證實大自然和綠地對人身心健康的重要性，接近自然不但能減壓，還能提升免疫力。 然而，今天超過80%的人都生活在都市中，疫情更是令許多人足不出戶。 但是，這也更加凸顯了綠地空間對健康的重要性。 那麼，綠地和大自然是如何改善身心健康的？ 怎樣做才能更有效？
2016年4月22日 · 台灣馬偕醫學院全人教育中心教授兼心理諮商中心主任林一真在4月出版《森林益康－森林療癒的神奇力量》一書，揭開森林與人類自古至今的共生與連結。 透過實證研究，讓森林對人類的益處能被更多人所看見。 林一真針對森林對人類生理與心理層面整理出10個好處： 1. 調節自律神經. 不管是在森林中散步或是單純坐在森林裡， 甚至只是觀看森林的圖片，都可以降低交感神經的活性、增加副交感神經的活性，減緩壓力反應，其中包括降低血壓、脈搏、腎上腺皮質醇（cortisol）、皮膚導電度和肌電，並且提高α與θ腦波（Electroencephalography，EEG）。 2. 平衡內分泌.
2011年11月1日 · 2011-11-01. ．文 ／ 楊心怡. ．出處 ／ 康健雜誌. ．圖片來源 ／ 許育愷. 字級. 收藏. 分享. 一踏進桃園中壢元智大學校門口，迎接我的，就是一段長達100多公尺的林蔭大道，兩旁由黑板木、香港櫻花等整齊排列而成，雖然採訪當天陽光普照，但走在其中仍感覺陣陣涼意襲人。 林蔭大道的盡頭就是元智大學的圖書資訊大樓（五館）。 校區呈L型配置，五館正好位於兩道校園軸線轉折的樞紐位置。 據說這樣的設計還結合了風水的概念：中央軸線正對著吸納口的建築設計，在風水學中象徵著「迎賓納福」，希望學生一走進學術殿堂，抬頭就看到不一樣的世界。 獨特造型的五館、七館還得過建築獎.
2019年6月25日 · 即使共遊，也保有獨處空間 一起出去玩，並非分秒都得黏緊緊；就連跟團旅遊，都留有自由活動的時間。即使是起床、或是睡前的短暫時間，都是單獨累積旅遊經驗值的好時機。每個人都有自己的偏好，無需強迫自己或別人一起行動；也唯有這個時刻，才能體會單獨行動的樂趣。
