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近年來,許多研究指出豆腐是一種優質的植物性蛋白質來源,不僅熱量低、飽足感佳,更有助於減重和降低死亡率。嘉義基督教醫院家庭醫學科主治醫師安欣瑜分享吃豆腐的三大好處,鼓勵大家多攝取這種環保又營養的食材。
健康2.0 via Yahoo奇摩新聞
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中天新聞網 via Yahoo奇摩新聞
女性注意!愛吃「4大類食物」害子宮肌瘤狂長 白麵包、咖啡都中
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自由時報電子報
健康網》長高快看! 專家推「3種食物」促生長激素分泌 - 自由健康網
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「早餐吃這些」恐反而想吃更多! 營養師大推「歐式早餐5組合」:還有利減重
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TVBS新聞網 via Yahoo奇摩新聞
哈佛研究曝「1類食物」能增壽!延緩老化46% 醫:還能降慢性病
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民視 via Yahoo奇摩新聞
蛋白質比一比!哈佛研究「植物性蛋白質」助長壽
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中時電子報
低碳飲食恐增死亡率?醫解答:多吃2食物降風險 - 健康
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台灣大紀元
研究:植物性蛋白更能延壽、降低慢性病風險 | 植物蛋白 | 膳食纖維 | 蛋白質 | 大紀元
1 天前
中天新聞網
哈佛認證!吃對「植物性蛋白質」可延緩老化 降認知退化、慢性病風險 | 中天新聞網
哈佛大學研究指出,每增加3%植物性蛋白質攝取量,延緩老化機率增加46%,植物蛋白質有助於降低「低密度脂蛋白膽固醇、血壓和胰島素敏感性」,除了延緩老化,還能減少罹患慢性疾病、認知能力等風險。
吃對蛋白質能延壽!哈佛認證:慢性病、認知退化風險降 - 健康
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