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2014年7月1日 · 研究參與者、桃園長庚紀念醫院中醫部骨傷科主治醫師楊宗憲說，患者採隨機分配成3組——復健、中醫推拿、復健加中醫推拿，其他手術前後常規治療不變。 結果顯示，3組都能有效幫患者止痛，但是後兩組的止痛效果優於第一組；而且後兩組在中醫推拿介入後，需要再打止痛針的病人數少於第一組；在術後初期伸直角度上，改善程度也較好。 患者平常還可自行按摩穴位來改善疼痛，台北市立聯合醫院林森中醫院區中醫師劉佳祐建議，可按膝蓋周圍的血海、梁丘、鶴頂、內膝眼和犢鼻5穴位。 尤其血海、梁丘、鶴頂3個穴位類似復健科鍛鍊股四頭肌，能促進肌肉的張力和彈性；按內膝眼跟犢鼻則可止痛，緩解局部腫脹。 另外，陳萍和補充，按陰陵泉與陽陵泉也能幫助氣血維持暢通。 廣告 - 內文未完請往下捲動. 規律復健縮短疼痛時間.
2017年12月1日 · 林口長庚紀念醫院中醫部中醫針傷科主治醫師楊宗憲從中醫觀點指出，人體的活動是由氣血推動的，適度運動會幫助氣血循環；過度運動則會傷耗人體自身的氣，影響新陳代謝、削弱免疫系統，情緒跟睡眠因而受到影響，增加肌肉或韌帶的損傷風險。
2012年4月5日 · 身心靈的全面醫學 - 康健雜誌. 首頁 ／ 專家專欄 ／ 楊定一. 瀏覽數 2,231. 什麼是「真原醫」？ 身心靈的全面醫學. 預防醫學不僅是健康的嶄新觀念，也是全面且完整的健康生活體悟，我們應以開放的心胸去接納益於健康的生活細節。 2012-04-05. ．文 ／ 楊定一. ．出處 ／ 天下雜誌出版. ．圖片來源 ／ 邱劍英. 字級. 收藏. 分享. 例如，人們的問題是飲食過量而非不足，就應攝取正確的食物幫助體內淨化，而非增加身體負擔；應調整呼吸方式、建立運動的習慣等。 許多舊觀念與習慣需要被調整，點點滴滴建立全新的保健觀念。 一旦瞭解這些之後，你需要很大的勇氣與決心進行改變，也需要持續不懈的訓練來維持。 因為這些正向改變，你將能充滿新的活力與積極的人生觀。
2019年12月13日 · 台北市立聯合醫院松德院區精神科主任劉宗憲也認為，應在原來生理時鐘狀態下補眠，睡眠時間點前、後增加1小時左右比較理想，隔天或上班、上課可以很快調整回來。否則睡眠中位點偏移，生理時鐘被打亂，生理運作機制也會混亂。
2018年9月19日 · 2018-09-19. ．文 ／ 康健編輯部. ．出處 ／ 專刊. ．圖片來源 ／ 林后駿. 字級. 收藏. 分享. 因為走到快50歲了，他發現自己一定要面對「糖尿病基因很強」家族史的事實，父親在39歲時就得了糖尿病，「我理應在10多年前也要罹病，」這莫大的恐懼使他下定決心，要讓自己的下半輩子與糖尿病絕緣。 從2月19日開始，他備好血酮機、血糖機、尿酮試紙，每天都測血酮、血糖。 開始像苦行僧嚴格執行生酮飲食，油脂佔每日攝取量的70％、蛋白質25％、好的澱粉只佔5％。 第一天執行生酮飲食就生酮（透過斷食或低醣高脂飲食，使身體產生酮體，作為細胞能源使用）。 他推測有可能是因為之前長期低醣飲食，再加上那天他在飛機上沒有進食，因此到美國一測就生酮。
2020年1月1日 · - 康健雜誌. 首頁 ／ 健康焦點 ／ 心靈 ／ 情緒紓解. 瀏覽數 64,809. 楊定一博士》你本來就是豐盛 為什麼不活出來？ 要記得，豐盛不是固定的，是流動的，是一種能量，一種均衡的狀態，有個心流。 從能量的層面，把已經不再有用的能量轉出去，你才可以重新開始，接收新的能量。 2020-01-01. ．文 ／ 採訪．林芝安、林貞岑、張曉卉 整理．張曉卉. ．出處 ／ 康健雜誌. ．圖片來源 ／ 陳德信. 字級. 收藏. 分享. 許多人渴望財富地位，感情幸福。 又或者，因為生病、創傷、失落，祈求療癒圓滿。 透過吸引力法則、成功學、富足的科學，能夠幫助我們求得生命的豐盛嗎？ 楊定一接受《康健》專訪，談新書《豐盛》創作想法。 Q：為什麼談《豐盛》？
2019年5月24日 · 雖然痛，心裡卻是大歡喜。 在病中，他不光如常處理公務，還透過8場線上讀書會和讀者互動，更完成《無事生非》、《頭腦的東西》、《清醒地睡》3本書。 楊定一接受《康健》專訪，分享這一段生病自癒的歷程。 我本來睡得就少。 2018年6月底出差，為了趕時間連續三天搭紅眼班機。 第三天下飛機，眼睛已經開始劇烈疼痛，從額頭到鼻尖皮膚發黑冒出水泡，就像臭鼬臉上的白條紋，只是顏色是黑的。
