搜尋結果
2019年5月15日 · 春季檔日劇《我要準時下班》引起上班族高度共鳴，女主角堅持每天6點準時下班，就算被長官白眼也在所不惜。多句台詞都讓人心有戚戚焉，像是「為什麼日本對遲到這麼嚴格，對下班時間卻這麼馬虎？
2018年9月1日 · 2018年3月4日，一場婚禮在眾人祝福中喜樂展開。. 穿著白紗的新娘是柯菲比，穿著襯衫打領帶的是來自希臘的力恩，笑盈盈拿著戒指，為他的伴侶輕輕戴上。. 3天後，力恩與菲比的人間情緣畫下句點。. 請不要為她嘆息，也別說「好可惜」，因為這21年的歲月，她 ...
2018年6月14日 · 日劇《房仲女王》有我很喜愛的職場題材，其中有一集描述了「繭居族」的故事：三十多歲、曾經在大企業上班、有過外派經驗的良樹在公司職場上遭遇到巨大的挫折，從此變成足不出戶的繭居族；他窩在自己房間裡，平日靠電腦與外界溝通，吃飯靠父母送餐盒到房間門口，買東西靠網購，拒絕與人面對面交談，連同住在一個屋簷下的父母親，也長達十幾年沒彼此見過面。 這樣的狀況持續許多年，父母也變老了，為了節省開銷養老，決定委託房仲女王找新屋賣舊房。 令我印象深刻的一幕，就是為了「逼迫」良樹出來溝通買賣房屋的事，房仲女王使出「假火災警報」的招數，這位繭居族才終於「脫繭而出」。
2020年7月14日 · 兩人很快墜入愛河，2年後約翰．屈伏塔獻上6克拉大鑽戒求婚，原本要在紐約舉辦婚禮，但因為婚禮規模超乎預期地盛大，小倆口乾脆悄悄逃到巴黎完婚，就此展開一段羨煞眾人的婚姻。演藝圈誘惑多，對於能攜手近30年，凱莉只淡淡回應「我嫁對人了」。
- 看見婚姻的相愛相殺
- 理解婚姻冰點非一夕造成
- 找到自我的存在價值
美國學者高曼（John M. Gottman）指出，輕蔑（contempt）、批評（criticism）、防衛（defensiveness）、漠視（stonewalling）是對婚姻有害的行為。在婚姻生活中不斷出現以上行為時，會讓婚姻逐漸走向死亡，雙方難以平和的心情來進行婚姻溝通與協調，故稱「婚姻死亡四騎士」。若看見彼此互動中的傷害行為且能暫時先忍耐停止，才有機會找到好好談離婚的一天。 （圖片來源 / Pexels）
可以藉由製作婚姻大事紀時間表，來觀察生命中重大事件對兩人婚姻關係的影響。兩個人關係從以前就是這樣吵吵鬧鬧，還是從什麼時間點開始有些不同，又是什麼時候變成相敬如「冰」，在什麼時候變成形同陌路，從婚姻的時間線上看見婚姻的變化，增加自己對於客觀事實影響婚姻的理解，不將責任只歸因在單一的人事物上。 好比說個性不和，夫妻個性不和是綜融幾個因素交織導致而成，像是花錢理財、家庭關係、親職教養等價值觀做法差異，造成不斷累積衝突、摩擦，個性不和這個原因容易被夫妻雙方作為提出離婚的主要訴求。無法處理差異帶來的痛苦衝突，像是滴水穿石逐漸侵蝕婚姻關係的情感連結安全感和信任感，最終導致婚姻無法再繼續走下去。 （圖片來源 / Pexels）
從結婚之後，是否在適應新的身分與角色的過程中，就慢慢地沒有自己了呢？為滿足別人的期待，婚姻中的兩人慢慢變成只有功能性的存在，工作賺錢、養家活口、照顧小孩樣樣來。做不來就開始耍廢，乾脆放棄自己的某個角色，讓比較厲害的那個包辦一切，也能湊合著過日子。那麼在這個婚姻僵局中，自我的部分去哪裡了呢？心理學家阿德勒曾說：「你不是為了滿足他人的期待而活，而別人也不是為了滿足你的期待而活。」在婚姻生活中亦同，可以從自我對話練習中找尋真正價值，了解自我的價值與意義何來，才更能為自己的婚姻做出決定。 有人說「人生如戲，戲如人生」，不論婚姻生活是長是短，是相愛或相殺，總有各自不同的劇本。當婚姻關係因為長期摩擦衝突，信任安全的情感基礎破壞殆盡，而不得不走向盡頭……準備散場時，好好讀懂自己的人生劇本是怎麼開始、怎麼發...
2019年8月22日 · 穩定情緒 創傷療癒的3個功課. 在了解後可透過腹式呼吸、肌肉放鬆、自我暗示或冥想等練習行動改變生理指標，回復身心放鬆、平靜、安適的狀態。. 連續4週，每天練習腹式呼吸與冥想，穩定情緒。. —這是可晴第1個心理治療的功課。. （推薦閱讀： 焦慮時，你 ...
2018年9月8日 · 多年前鄰居太太因為憂鬱症纏身而自殺身亡，她的丈夫面對眾人痛哭流涕、數月不修門面、亂髮粗服的神態讓人印象深刻，大家都能感受到他內心的哀慟。 讓我想到，文學巨擘梁實秋當年喪妻時寫下了《槐園夢憶》一書，字字哀淒、個中深情讓人動容，然而時間可以修復傷痛，時間也可以送走悲傷，昔日的種種回憶也是可以歸檔的，於是幾年後梁實秋又娶了新的妻子。 喪妻的鄰居男人不久就找到新伴侶了，開始是年輕女子，過了一段時間又換了不同的人同進同出，反正每隔一段時間就換女朋友，也不知是女人不願跟他長久過，還是他不想再讓女人羈絆，維持最久的是一位喪夫的中年婦人，兩人年齡、外貌、家庭背景都相當，大家以為他們會安定下來共度未來的日子，沒想到還是分手收場。
