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2024年3月9日 · 對此，營養師彭逸珊分享一組「30天體重控制計畫」，教大家如何在日常生活 在追求健康與美好身材的風潮下，越來越多人都投入減重瘦身的行列，但面對各式各樣的減重方法，究竟要如何有效做到，往往令人不知從何著手。
2023年5月16日 · 其實每個減重計劃各有不同的變數，得隨時微調飲食和生活方式。 營養師列出9個適合在早晨執行的習慣，能提高減重的效率。 減重過程裡有「停滯期（Weight Loss Platea）」，也就是在執行飲食與運動計劃時，體重不再往下掉、有時甚至還會往上增加。
2024年2月23日 · 為什麼多數人在減重之後又會胖回來？而且不僅復胖一次，還會反反覆覆。 讓我們來告訴你一項事實：減重一開始可能很容易，但過了最初的幾週或幾個月之後，你若想要繼續瘦下去並維持身材，那是非常困難的。
2015年12月23日 · 關於減重是否必須先節食後運動的問題，營養師蘇妍臣表示，減重是否要先控制飲食再運動，必須視個人情況而定，如果是以前有運動習慣後來才發胖的男性，因為肌肉量足夠，消耗熱量的能力較強，所以透過先節食後運動的方式成效會比較顯著。
2024年6月11日 · 對於備戰巴黎奧運的跆拳道女將羅嘉翎來說，現在有兩件事對她最困難，一是減重、二是看著想吃的東西卻不能吃。 中時新聞網 · NBA》5年3.15億美元 傳綠軍端最大約留塔圖
2014年1月6日 · 有研究發現，從週日或週一開始減重，最能夠熬過減肥倦怠期，達到瘦身的預期目標，而週二開始的減重計畫則最容易讓人放棄，復胖率也高。 首頁 電子信箱
2023年9月1日 · 「完美體態」造成許多人有著身形焦慮問題，也使得減重成為一生課題。 隨著健康意識抬頭，紙片人時代已成為過去式，現代人不再把「... 首頁
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