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湯華盛醫師講解如何用行為治療治療強迫症。 暴露不反應法：1.只做第一念，不做第二念；2.只洗一遍，不檢查第二遍；3.轉移注意力，以減低焦慮。 勤練暴露不反應法，來增加抵抗抗體。
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- 強迫症小教室
2019年12月29日 · 本所湯華盛醫師分享和病人互動的點滴。除了醫學知識之外，湯醫師還有自己的哲學可以幫助病人，在診間討論到怎麼樣「確實地」去順其自然，十分有趣。 #心禾診所
2019年1月8日 · 分享前先提一下自己的近況: 這陣子決定換去湯華盛醫生看診，並先停止原先的諮商。 話說上週去日本玩，不時有侵入性想法 (intrusive thought)， 真的很焦慮Q_Q但真的是要有勇氣去克服不要有強迫行為 (compulsion)， 話說我有些強迫行為是內心的 (mental compulsion)，像是去分析想法啊， 或者試圖回憶當時情狀確保一切沒事等等的， 也有一些外顯的，像是跟親朋好友確認剛剛沒事吧，諸如此類的， 想透過這些行為去降低侵入性想法帶來的焦慮。 我會努力不要去做強迫行為 (會很焦慮QQ)，試著接納跟包容想法的出現， 告訴自己因為是有OCD，才會有侵入性想法。 或告訴自己，我不能控制我的想法，但我可以控制我不要去做強迫行為。
2019年7月14日 · 湯華盛. 我在去年的七月初自公職退休了，轉換職場到心禾診所，至今已經滿一年了。 回顧當時，我對自己的期許。 希望退休後能夠有時間在某些方面能夠更精進例如：宗教的修持、強迫症的治療技術、多閱讀書籍、鍛鍊健康的身體等。 目標某些部分有達到，但是某部分還是有些怠惰未達標。 離開公職看見更寬廣的世界，讓你有更多的選擇。 不過這個競爭的社會，你一定要有真才實學，才能得到你該得的報酬。 宗教的精進方面，可能是因為年紀的關係，加上身體的病痛，更加強我對佛教的信仰。 總覺得冥冥中有一股力量在左右我們的命運，這是凡人無法操弄的。 這一年我幫個案做很多強迫症的認知行為治療，當然也會加上正念，改善率約90％。 大部分是藥物加上認知行為、正念治療，少部分不用藥物，也是不錯的經驗。
本文節錄自本所湯華盛醫師的專頁《 OCD Club 強迫症俱樂部 》。 我們也邀請您追蹤心禾診所的 臉書專頁 或 官方網站 ，以持續獲知本所相關訊息。 參考文獻： https://bit.ly/3Qcz6C1. 發佈於 2022-09-052022-09-05 心禾診所 強迫症俱樂部 (專欄) 強迫症是一種「信任疾病」 強迫症患者的自我信任感很弱甚至缺乏，所以概念上可以稱強迫症為「信任的疾病」（trust disorder）。 雖然強迫症是一種異質性的疾病，但是它們有一共同點就是對於內在經驗的不信任或缺乏信心。 強迫症個案無法忍受不確定性也是造成不信任的原因之一。 另外個案對於控制的感受：他們常常覺得無法控制自己的想法、感受或行為。
2018年5月11日 · 強迫症的整合治療 講師：湯華盛醫師. Simon Chen. 951 subscribers. Subscribed. 176. 19K views 5 years ago. 民國107年5月5日 (六)上午 09:30 ~ 12:00 臺北市立圖書館 李科 ...
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- Simon Chen
2019年11月22日 · 講者:湯華盛 醫師（臺北市立聯合醫院松德院區） 演講主題:強迫症認知行為治療. 強迫症是一種重複、固執不容易改變的疾病。 一般的心理治療中，以認知行為取向對於強迫症的療效最顯著。 這個演講首先簡介強迫症，接著介紹心理病理學的發現，神經科學的研究報告。 重點是講解如何進行認知行為治療，什麼叫做暴露不反應法？ 什麼是四步驟、八原則？ 什麼是減法原則？ 來參加講座的來賓將學習到，如何辨識強迫症，如何為強迫症患者進行認知行為治療。 發佈於 演講訊息. TOP. 回首頁 演講訊息 108.11.27 (三) 14:30 湯華盛 醫師 〈強迫症認知行為治療〉. 強迫症是一種重複、固執不容易改變的疾病。 一般的心理治療中，以認知行為取向對於強迫症的療效最顯著。
