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2022年6月2日 · 該機構透過統計發現，腰圍小於身高的一半，不會增加各種慢性病風險，但如果超過一半，風險會增加，超過0.6的話風險最高。以身高180公分來看，健康腰圍要小於90公分，90公分至108公分則疾病風險提升，大於108公分的風險最大。
2017年9月21日 · 2017-09-21. ．文 ／ 郭豐州. ．出處 ／ Web only. ．圖片來源 ／ Unsplash. 字級. 收藏. 分享. 前幾年剛退役的衣索匹亞的長跑之王蓋步雷西拉西耶Gebrselassie 的個子只有163公分，但是步幅高達身高的1.23倍，上個月才退休的百米之王博爾特個子196公分，步幅高達身高的1.3倍，咱們凡夫俗子，只想享受慢跑樂趣的就不跟他們比較了，偏偏有些人跑一陣子之後，就開始在乎起步幅和步頻來了。 想進步無妨，不過兩個基於安全考量的原則要掌握住，第一原則是步頻優於步幅，也就是以「高步頻、小步幅」來實踐提高速度。 實驗都告訴我們採高步幅者運動傷害危險性也高，因為身體要採更高的彈跳，才會有大步幅的結果。
2021年2月27日 · 有氧運動（跑步機）. 太極. 音樂舞蹈活動. 巴金森氏症運動治療的原則包括每週2～3次中等強度以上有氧運動，可以視自身情形選擇行走、有氧舞蹈、騎腳踏車等，可先從5～10分鐘的運動時間開始，逐步增加至20分鐘；另外建議搭配上至少兩次的肌力訓練，包括 ...
2015年5月21日 · 中醫師教你正確調理. 剛升上國小一年級的小琪 (化名)，兩側乳頭下長了硬塊隆起，驚慌失措的媽媽帶她來到兒童遺傳內分泌科門診檢查，診斷為乳房早熟，骨齡檢查也超前了兩歲，媽媽擔心她以後生長板會提早閉合，月經提早來，身高會長不高。. 左鄰右舍到處 ...
2006年11月1日 · 這項研究蒐集全球63個國家、超過17萬名病患的腰圍、身高、體重，評估這些指標與身體健康關係發現，若以美國男性腰圍102公分、女性88公分為準，超過標準的男性罹患心臟病風險會增加24％，女性會高出21％。
2014年6月9日 · 綜合以上2則學術研究所衍生的結論，不難看出，柔軟度除了和筋及肌肉有關以外，關節的活動範圍也是影響因素之一，因此，當關節不健康時，身體的柔軟度和靈活行動力就會受到影響；所以，想測試一下自己的關節健不健康嗎？. 不妨試著向前彎腰，探測一下 ...
2018年9月7日 · 營養師袁毓瑩說明，花生在6大類食物中屬於「油脂與堅果種子類」， 油脂含量高，10粒生花生米（約3~4個帶殼花生）就有約45大卡的熱量，即便是調味簡單、熱量較低的水煮花生，隨便抓一大把來吃，就可能吃進200~300大卡的熱量 ，不容小覷！. 鹽炒花生、油炸 ...
