男性保健食品 壯陽 相關
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男性保健食品種類眾多，有些營養素強調能增強體力、補精壯陽，有些則標榜可以改善更年期症狀，究竟該如何挑選適合自己或家人的男性保健食品？.
2017年5月2日 · 想要補充睪固酮卻又不想吃藥嗎？美國網站《MSN》網站請專家評選出最能提升雄性激素的「18種壯陽食物」，你吃了嗎？(兩性,性愛健康,睪固酮,精子,懷孕,壯陽,勃起,MSN)
2023年5月22日 · 不只中年男性，近年來越來越多年輕人也遭受體力不足、無法順利勃起及持久力降低的困擾。為此，營養師精選了10種壯陽食物和2款提升性能力的保健食品，幫助你從「食物選擇」改善硬度和持久問題，有效增加性慾並重拾自信！
- B群
- L-精胺酸
- 瑪卡（Maca）
- 南瓜籽油
- 卵磷脂
- 非洲刺李
我們通常會在精神不濟時吃一粒B群，它確實有幫助提神的效果，對男性來說也是不可或缺的營養保健品，其中B1、B2能夠幫助能量代謝，迅速恢復好精神；B6、B12有助舒緩壓力、消除焦慮；葉酸（B9）則被證實能增加男性健康精子數量，許多食物像菇類、堅果、綠色蔬菜及動物肝臟中都含有。 Photo Via
L-精胺酸（L-Arginine）是常見的胺基酸之一，男生勃起時需要使海綿體平滑肌放鬆，讓血液順利流入，而L-精胺酸會在體內合成一氧化碳，幫助血管擴張，使血管通透性增加，讓你在提槍上陣時更加威猛！想改善勃起功能、預防陽痿不舉，你可以從章魚、海參、瘦肉等天然食材中攝取到L-精胺酸。
瑪卡原產於南美洲安地斯山脈，為祕魯傳統十字花科植物，又名「印加蘿蔔」，其肥大的根富含營養價值，在當地被作為主食。部分研究指出瑪卡中內含的瑪卡烯與瑪卡醯胺，具有增進性慾及改善精子品質的功效，還能抗疲勞、抗氧化，使精神更好、體力更佳，堪稱是新一代男性保健聖品、天然威爾鋼。 Photo Via
南瓜籽油是從未脫殼的南瓜籽中提取出來的，其營養成分相當豐富，包含類胡蘿蔔素、維生素E、omega 3-脂肪酸、鋅……等各種物質，食用南瓜籽油不僅可以養顏美容，同時也具有利尿的功效。對男性來說，有助改善勃起功能、預防攝護腺肥大，甚至還能提升性慾，想要使性生活美滿，別忘了適時補充一點！
卵磷脂是一種複雜磷脂混合物，常見於動物、植物的組織當中，黃豆及蛋黃中含量最豐富，因其具有乳化作用，能夠疏通乳腺管，成為許多孕婦的營養補充品。卵磷脂還能夠調解生理機能，幫助脂溶性維生素吸收，維護心血管健康，針對男性則可使精液量變多變濃，以及增加射精前分泌的尿道球腺液。 Photo Via
非洲刺李是一種生長於非洲的常綠喬木，傳統使用它的樹皮來治療膀胱及預防攝護腺肥大。提到有關男性生殖系統的保健食品，許多人都會推薦非洲刺李，雖然在醫學研究上仍有些疑慮，但根據「過來人」的經驗，它確實有助於提升精液質量，不少人反應服用之後尿道球腺液有明顯增加，精液也變得比較濃稠。 【溫馨提醒】以上為小編建議的補精營養品，若有相關疑慮或飲食指南，還是要依照醫生或藥師的指示哦！ 更多型男Care文章 ７個方法增進你的「男性雄風」，想持久又堅挺就從生活習慣做起！ 【型男Care】飲食習慣影響你的精子健康度！8種「補精壯陽」食物讓你整夜活跳跳 【型男Care】不用再狂吃牡蠣！7大男性必吃「壯陽水果」，讓你夜夜生龍活虎！
2022年3月8日 · 本文會盤點市售壯陽保健食品，到 俗話說少年噴過山，老來滴腳盤(台語)，許多男性同胞到了中年就開始紛紛低頭喪氣，嘗試想要從保健品上找到重振雄風的祕密。
2024年5月2日 · 男性的保健食品百百種， 每一種營養的功效又都不同，有的可以壯陽、有的是維持攝護腺健康，到底要怎麼知道自己需要補充什麼呢？ 小編已經幫各位整理出了PTT、Dcard等各大論壇熱門十大男性營養補充總表，讓你可以依照自己的需求選擇適合的營養品 ...
這篇文章介紹了 10 種壯陽保健品和食物，其中包括瑪卡、輔酶 Q10 和鋅等保健品，它們被證實對性慾和精子品質有積極影響，無論年輕人還是年長者，都可以從這些壯陽保健品和食物中獲得益處，提升生活品質和健康水平。
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